Wil je graag sterk en gespierd worden vanuit eigen huis? Dan moet je je complete lichaam effectief trainen en daarvoor is een halterbank perfect. Met een halterbank voer je verschillende oefeningen voor verschillende spiergroepen uit. Hierdoor krijg je een gespierd en mooi lichaam vanuit je eigen sportschool.
In deze blog helpen we je met een goede halterbank uitzoeken voor in je home gym. Daarnaast laten we naar onze mening de vijf beste halterbanken zien. We hebben de vijf halterbanken speciaal uit gekozen, zodat er voor iedereen een perfecte halterbank bij zit.
De beste halterbanken op een rijtje
Wij hebben verschillende halterbanken getest en beoordeeld. Daarvan hebben we deze top vijf beste halterbanken voor thuis gemaakt. We hebben deze top vijf beste halterbanken gemaakt, zodat je eenvoudig de juiste halterbanken voor jezelf kan uitkiezen.
- Vivid green beste verstelbare fitnessbank - Populair bij de consumenten
- Virtufit beste halterbank - Luxe multifunctionele fitnessbank
- Lifegoods verstelbare fitnessbank - Inklapbare fitnessbank
- Luxari goede verstelbare fitnessbank - 14 in 1 multifunctionele bank
- Tunturi halterbank - Fitnessbank voor bankdrukken
1. Vivid Green beste verstelbare fitnessbank - Populair bij de consumenten
Onze favoriete halterbank in ons lijstje: beste halterbanken, is de verstelbare fitnessbank van Vivid green. Het is onze favoriete halterbank, omdat het een verstelbare fitnessbank is waar je gratis weerstandsbanden, een beenhouder en kussen bij krijgt. Daarnaast is die in veel verschillende standen verstelbaar en van uitstekende kwaliteit.
Met deze verstelbare fitnessbank voer je veel verschillende oefeningen uit. Je kan met verstelbare dumbbells alle oefeningen uitvoeren die mogelijk zijn met een halterbank. De halterbank is verstelbaar in incline en decline posities.
Wij zijn niet de enige die fan zijn van de Vivid green verstelbare fitnessbank. Naast ons zijn de gebruikers van de fitnessbank er ook fan van. Dat is goed te zien aan de meer dan 33 positieve reviews en een gemiddelde beoordeling van 4,2 uit 5 sterren.
Voordelen
✔ Doe alle verschillende oefeningen die mogelijk zijn met een halterbank, fitnessbank in 12 verschillende standen verstelbaar, zowel decline als incline.
✔ Gratis set beenhouder voor gevarieerde training en comfort.
✔ Geschikt voor beginners en gevorderde sporters, halterbank van uitstekende kwaliteit en 200 kg belastbaar gewicht.
Nadelen
✘ Niet in hoogte verstelbaar bij de zitting, wat minder handig is bij buikspieroefeningen.
✘ Geen wieltjes of handgreep om hem makkelijk te verplaatsen.
Eigenschappen
- Gratis set weerstandsbanden
- Gratis beenhouder
- Gratis kussen
- Antislip rubberen poten
- 200 Kg belastbaar gewicht
- Inklapbare fitnessbank
- In 7 verstelbare standen
2. Virtufit beste halterbank - Luxe multifunctionele fitnessbank
De tweede halterbank van Virtufit is een luxe multifunctionele halterbank, doordat hij van top kwaliteitsmateriaal gemaakt is en er extra fitness apparaten aan vast zitten. Hierdoor kan je met deze halterbank andere oefeningen uitvoeren die je met een normale halterbank niet kan doen.
Aan de Virufit halterbank zitten maar liefst vijf extra fitness apparaten vast, daardoor is je work-out veel gevarieerder en train je even uitgebreid als je in de sportschool. Doordat je bij deze halterbank een dip steun, kabels, flymodule, preacher bad en leg module krijgt, heb je je eigen sportschool met slechts één fitness apparaat.
Voordelen
✔ Je eigen sportschool met slechts één fitness apparaat, dankzij de vijf fitness apparaten die aan de halterbank vast zitten.
✔ Ideaal voor mensen die een uitgebreide en gevarieerde work-out willen in hun eigen home gym.
✔ Topkwaliteit en geen zorgen over maximale belasting, 250 kg maximaal belastbaar gewicht.
Nadelen
✘ Groter formaat
✘ Hogere prijsklasse door de extra functies, minder geschikt bij een klein budget.
Eigenschappen
- Halterbank met dip steunen
- Halterbank met kabels
- Halterbank met fly module
- Halterbank met preacher pad
- Halterbank met leg module
- 250 Kg belastbaar gewicht
- Verstelbare halterbank
- Extra brede rugleuning
3. Lifegoods verstelbare fitnessbank - Inklapbare fitnessbank
De derde fitnessbank op ons lijstje is de verstelbare fitnessbank van Lifegoods. Hij staat als derde op ons lijstje, omdat je bij deze verstelbare fitnessbank minder extra's krijgt dan bij de andere fitnessbanken. Daardoor heb je minder variatie tijdens je work-out, maar heb je wel een goede fitnessbank voor een goedkopere prijs. Dat is ideaal voor mensen die een beperkt budget hebben voor hun home gym.
Doordat de fitnessbank relatief goedkoop en van uitstekende kwaliteit gemaakt is, vinden we deze verstelbare fitnessbank de beste prijs kwaliteitverhouding heeft van alle verstelbare fitnessbanken. Uit de 55 positieve reviews blijkt ook dat andere gebruikers het daarmee eens zijn. Daarnaast heeft de Lifegoods verstelbare fitnessbank ook nog een beoordeling van 4,7/5 sterren.
Voordelen
✔ Gevarieerde trainingsbank voor verschillende oefeningen, incline en decline verstelbaar.
✔ Altijd comfortabel een spiergroep trainen, extra dikke bekleding van schuim voor ultiem comfort.
✔ Ideaal voor als je een beperkte ruimte hebt, fitnessbank is inklapbaar voor na het trainen.
Nadelen
✘ Minder accessoires of uitbreidingen dan andere modellen in de lijst.
✘ Geen wieltjes of handvat om eenvoudig te verplaatsen.
Eigenschappen
- Gratis beenhouder
- Inklapbare fitnessbank
- 150 Kg belastbaar gewicht
- Verstelbare rugleuning in 6 verschillende standen
4. Luxari goede verstelbare fitnessbank - 14 In 1 multifunctionele bank
De trainingsbank van Luxari is een verstelbare fitnessbank waarmee je uitgebreid kan trainen. Je kan er uitgebreid mee trainen, doordat je veel verschillende oefeningen ermee uitvoeren kan. Dat kan dankzij de gratis weerstandbanden en bicep steun die bij deze trainingsbank zitten.
Wat we fijn vonden aan deze fitnessbank is dat die voor een goede prijs veel Extra's heeft, zoals: extra brede rugleuning, antislip voetstukken, weerstandsbanden, bicep steun, voeten steun en een beenhouder. Daarnaast is de trainingsbank ook nog in 7 verschillende posities verstelbaar, hierdoor kan je in incline en decline posities oefeningen uitvoeren.
Dan denk je misschien is de Luxari trainingsbank dan wel van goede kwaliteit als hij zoveel extra's heeft en goedkoop is? Naar onze mening is die zeker van goede kwaliteit. De trainingsbank heeft een dikke bekleding van leer en een comfortabele zitting. Daarnaast is die ook nog van hoogwaardig materiaal gemaakt waardoor hij lang meegaat.
Voordelen
✔ Rugleuning in 7 verschillende standen verstelbaar, voor incline en decline oefeningen.
✔ Uitgebreide thuis training, met de bicep steun, weerstandsbanden en beenhouder.
Nadelen
✘ Geen wieltjes of handgreep om de bank makkelijk te verplaatsen.
✘ Door alle accessoires wat lastiger op te bergen in een kleine ruimte.
Eigenschappen
- Gratis set weerstandsbanden
- Trainingsbank met bicep steun
- Antislip voet stukken
- Inklapbare trainingsbank
- 150 Kg belastbaar gewicht
- Verstelbare rugleuning in 7 verschillende standen
5. Tunturi halterbank - Fitnessbank voor bankdrukken
De laatste halterbank op ons lijstje is de Tunturi trainingsbank. Deze trainingsbank bestaat uit een halterbank, haltersteun en dip steun. Hierdoor kan je dips en de bench press uitvoeren net zoals je in de sportschool zou doen. Doordat je dit nu thuis kan uitvoeren hoef je niet meer naar de sportschool en train je effectief in je eigen home gym.
Bij de trainingsbank krijg je ook nog de Tunturi app gratis erbij. Deze app is ideaal om te gebruiken als je je progressie wilt bijhouden, wilt zien hoe de oefeningen moeten en voor welke spiergroep de oefening is.
Daarnaast is rugleuning van de trainingsbank te verstellen in een decline stand, waardoor hij ook nog geschikt voor decline oefeningen. Daarnaast is de halterbank ook nog inklapbaar. De decline stand kan je goed gebruiken voor buikspier oefeningen, hierdoor worden de oefeningen zwaarder. Dat vinden de mensen die de trainingsbank van Tunturi hebben gebruikt ook fijn. Daarnaast zijn ze blij met de kwaliteit en veelzijdigheid van de trainingsbank, blijkt uit de beoordelingen van 5/5 sterren.
Voordelen
✔ Uitgebreide verstelbare fitnessbank, bestaat uit dip steun, halter steun en voeten lus.
✔ Zekerheid dat je een goede trainingsbank hebt, 5/5 sterren beoordeling.
Nadelen
✘ Lager maximaal belastbaar gewicht van 120 kg – minder geschikt voor zware lifters.
✘ Ingeklapt nog steeds vrij breed, dus minder praktisch bij weinig opbergruimte
Eigenschappen
- Gratis dip steun
- Gratis haltersteun
- Gratis fitness app
- Gratis voetenlus
- 120 Kg maximale belastbaarheid
- Decline posities verstelbaar
- Inklapbare trainingsbank
Waar moet je op letten bij het kopen van een halterbank?
Wanneer je een halterbank gaat kopen wil je natuurlijk dat de halterbank aan jouw behoeftes voldoet. Daarom moet je voor het kopen bedenken wat je verwacht dat de halterbank heeft. Wil je bijvoorbeeld eentje die verstelbaar is, extra functionaliteiten heeft of een goede fitnessbank?
Naar onze mening voldoen de beste verstelbare banken aan de onderstaande punten:
- Verstelbaar
- Hoge belastbaarheid
- Comfortabel
- Inklapbaar
- Extra accessoires en functies
- Goede kwaliteit
- Stabiele fitnessbank
Kijk naar deze punten en bedenk voor jezelf waaraan de halterbank moet voldoen.
Waarom zou je een halterbank kopen?
Wanneer je aan thuis fitness aan thuis fitness doet en al dumbbells of een halterstang hebt, moet je echt een halterbank kopen. Een halterbank biedt je de vrijheid om je volledige lichaam effectief thuis te trainen. Daardoor hoef je niet meer naar de sportschool te gaan. Hierdoor bespaar je tijd en pas je je trainingsschema flexibel aan naar hoe je het fijn vindt. Daarnaast kan je de halterbank altijd eenvoudig en snel gebruiken. Waardoor je consistenter met je trainingsroutine wordt.
Doordat je een betere trainingsroutine hebt en je met de halterbank je lichaam effectief traint, wordt je sterker en gespierd. Je traint je complete lichaam effectiever met een halterbank dan met losse dumbbells. Doordat je stil op de bank ligt en de spiergroep isoleren kan. Als je een halterbank koopt met een verstelbare rugleuning en verstelbare zitting, kan je focussen op meer specifieke spiergroepen. Daarnaast is het trainen op een halterbank ook nog een veiliger en comfortabeler.
De voordelen die een halterbank biedt voor het trainen zijn:
✔ Je volledige lichaam trainen.
✔ Verstelbare posities tijdens je oefeningen.
✔ Focussen op specifieke spiergroepen tijden je oefeningen.
✔ Veelzijdig fitnessapparaat, meer variatie tijdens het trainen.
✔ Comfortabel en veilig je oefeningen uitvoeren.
✔ Consistenter met je trainingsroutine, doordat die eenvoudig te gebruiken is.
Welke soorten halterbanken zijn er?
Halterbanken zijn er in verschillende soorten en maten. Elke halterbank heeft zijn eigen unieke kenmerken en daardoor past de ene halterbank beter bij jou dan de andere halterbank. De verschillende soorten halterbanken zijn:
- Verstelbare halterbank
- Vlakke trainingsbank
- Olympische halterbank
Verstelbare halterbank
Een verstelbare halterbank is ideaal als je zo veel mogelijk oefeningen en spiergroepen wilt trainen. Doordat de halterbank verstelbaar is, kan je op meer manieren thuis trainen. Bij een verstelbare halterbank zit een verstelbare rugleuning. De rugleuning is meestal alleen incline en plat te verstellen. Wij raden het aan om die verstelbare halterbank niet te kopen, maar om een verstelbare halterbank te zoeken die plat, incline en decline verstelbaar is. Hierdoor haal je het meeste uit je verstelbare halterbank.
Vlakke trainingsbank
Een vlakke trainingsbank, ook wel platte halterbank genoemd, is ideaal voor als je een eenvoudige halterbank wilt. Met een vlakke trainingsbank voer je voornamelijk basis oefeningen uit zoals bankdrukken. Een vlakke bank is een stabiele fitnessbank en daarom populair bij mensen die oefeningen doen met zware gewichten.
Olympische halterbank
Deze halterbanken zijn zwaar belastbaar, zwaarder belastbaar dan een vlakke bank en een verstelbare banken. Een olympische halterbank is vaak uitgerust met rekken voor gewichtsschijven. Deze soort halterbank is ideaal voor gevorderde gewichtheffers die zware oefeningen uitvoeren, waarbij je veel gewichten nodig hebt.
Welke oefeningen kan je uitvoeren met een halterbank?
Met een halterbank kan je een breed scala aan oefeningen uitvoeren. Je voer deze oefeningen uit voor verschillende spiergroepen. Het aantal oefeningen dat je uitvoeren kan met een halterbank ligt aan de soort halterbank die je hebt. Daarnaast verschilt het aantal oefeningen ook door materiaal dat je gebruikt. Gebruik je bijvoorbeeld dumbbells, een halterstang of weerstandsbanden. Met een verstelbare halterbank en verstelbare dumbbells voer je de meeste oefeningen uit. Hieronder laten we een aantal spiergroepen zien waarvoor je oefeningen uitvoeren kan. Daarna vertellen we nog per spiergroep onze favoriete oefeningen.
- Chest (borst spieren)
- Schouder spieren
- Arm spieren
- Buikspieren
- Been spieren
Chest (borst spieren)
Als je je borst spieren met een halterbank gaat trainen is de bench press één van de beste halterbank oefeningen om uit te voeren. De bench press is een compound oefening. Een compound oefening is een oefening waarmee je meerdere spieren traint. De spieren die je met de bench press traint zijn je chest en triceps.
De bench press is een goede oefening voor zowel beginners als gevorderden. De oefening is eenvoudig uit te voeren en te verstellen naar je eigen niveau. Je kan de oefening zwaarder belastbaar maken, als de oefening te eenvoudig voor je wordt.
Je voert de bench press goed uit wanneer je de volgende stappen volgt:
- Kies een gewicht dat past bij je krachtniveau en trainingsdoelen. Het is belangrijk om een gewicht te kiezen dat uitdagend is. Let er wel op dat je nog steeds in staat bent om de oefening correct uit te voeren zonder jezelf te overbelasten.
- Ga op de halterbank in de juiste positie liggen. Dat doe je door er recht op te liggen en je voeten stevig op de grond te zetten.
- Breng je dumbbells of halterstang in de startpositie. Je ligt in de start positie wanneer je de dumbbells of halterstang vast hebt en ze tot borsthoogte brengt. Je handpalmen moeten naar voren wijzen en je ellebogen moeten licht gebogen zijn.
- Adem in terwijl je langzaam je ellebogen buigt en je de dumbbells of halterstang gecontroleerd laat zakken. Laat ze zakken naar de zijkanten van je borst tot 90 graden.
- Adem uit en duw de dumbbells of halterstang omhoog door je borstspieren samen te knijpen. Strek je armen uit en houd een lichte buiging in je ellebogen. Dit voorkomt dat het overbelasten van je gewrichten.
- Blijf dit doen totdat je het gewenste aantal herhalingen en sets hebt uitgevoerd.
Schouder spieren
Ben je op zoek naar een effectieve oefening om je schouderspieren te trainen? Dan is de shoulder press met dumbbells een must-have in je thuis workout routine. De shoulder press is een compound oefening. Je traint je deltaspieren (schouders), triceps en je core. Je core train je doordat je stabiliteit moet behouden tijdens de beweging.
De schouder press is geschikt voor zowel beginners als gevorderde sporters. Het is een veelzijdige oefening die je kan aanpassen aan je krachtniveau. Dit doe je door het juiste gewicht te kiezen, het aantal herhalingen en sets aan te passen naar je trainingsdoelen.
Hier zijn de stappen om de shoulder press correct uit te voeren:
- Selecteer dumbbells met een gewicht dat past bij je krachtniveau en trainingsdoelen. Kies een gewicht dat uitdagend is, maar waarmee je de oefening nog steeds correct kan uitvoeren.
- Ga rechtop zitten op de halterbank. Het liefst doe je deze oefening met een verstelbare fitnessbank, zodat je de rugleuning kan verstellen. Daardoor heb je meer stabiliteit. Houd je rug recht en je voeten stevig op de grond geplant.
- Pak een dumbbell of halterstang vast en breng het omhoog naar schouderhoogte. Je handpalmen moeten naar voren wijzen en je ellebogen moeten gebogen zijn. Je weet dat je het goed vast hebt wanneer je onderarmen verticaal staan.
- Adem in terwijl je langzaam je ellebogen buigt en de dumbbells of halterstang gecontroleerd laat zakken. Je laat hem zakken tot oorhoogte of iets lager. Houd je ellebogen opzij gericht en voorkom dat ze naar voren komen tijdens de beweging.
- Adem uit en duw de dumbbells of halterstang boven je hoofd door je schouderspieren samen te knijpen. Strek je armen hier ook bijna volledig uit.
- Herhaal de beweging voor het gewenste aantal herhalingen en sets.
Arm spieren
Met een halterbank kan je goed je arm spieren trainen. Je arm spieren bestaan uit je biceps en triceps.
Biceps
Een effectieve oefening om je biceps te versterken en te definiëren is de dumbbell bicep curl een fantastische keuze. Deze oefening richt zich specifiek op de biceps brachii. Dat zijn de spieren aan de voorkant van je bovenarmen, waardoor ze sterker en groter worden.
De bicep curl, is een isolatieoefening, dat betekent dat het de spieren isoleert en concentreert op één gewricht (de elleboog). Hierdoor worden je biceps optimaal geactiveerd. Dit maakt het een geweldige aanvulling op je trainingsroutine, vooral als je je armen wilt ontwikkelen of meer definitie wilt creëren.
Hier zijn de stappen om de dumbbell bicep curl correct uit te voeren:
- Begin met het selecteren van dumbbells met een gewicht dat past bij je krachtniveau en trainingsdoelen.
- Ga rechtop op het bankje zitten met je voeten op heupbreedte uit elkaar. Houd een dumbbell in elke hand met je armen langs je lichaam en je handpalmen naar voren gericht. Dit is je startpositie.
- Adem in terwijl je langzaam je ellebogen buigt en de dumbbells omhoog brengt naar je schouders. Houd je bovenarmen stil en alleen je onderarmen moeten bewegen tijdens de curl. Breng de dumbbells omhoog totdat je biceps volledig zijn aangespannen.
- Houd een seconde de spanning vast aan de top van de beweging om je biceps extra te activeren. Hierna laat je de dumbbells langzaam zakken naar de startpositie.
- Herhaal de beweging voor het gewenste aantal herhalingen en sets om je biceps effectief te trainen.
- Om deze oefening optimaal uit te voeren moet je een verstelbare bank gebruiken, waarmee je de rugleuning rechtop kan verstellen. Hierdoor heb je meer stabiliteit en concentreer je nog beter op je biceps tijdens de training.
Triceps
Tricep extension zijn een absolute aanrader voor je thuis-workout als je grote en gespierde triceps wilt hebben. Deze oefening richt zich specifiek op de triceps brachii. Dat zijn de spieren aan de achterkant van je bovenarmen. Hierdoor worden ze sterker en beter gevormd.
De tricep extension is net zoals de bicep curl een isolatieoefening. Hierdoor word je tricep optimaal gestimuleerd en maakt het een uitstekende oefening.
Hier zijn de stappen om de dumbbell tricep extension correct uit te voeren:
- Begin met het selecteren van dumbbells met een gewicht dat past bij je krachtniveau en trainingsdoelen.
- Ga op de halterbank zitten of liggen met je voeten op heupbreedte uit elkaar. Houd een dumbbell vast met beide handen en breng deze boven je hoofd, met je armen gestrekt.
- Buig langzaam je ellebogen terwijl je de dumbbell achter je hoofd en nek laat zakken. Zorg ervoor dat je ellebogen tijdens de hele beweging dicht bij je hoofd blijven en niet bewegen.
- Strek vervolgens je ellebogen weer uit en breng de dumbbell terug naar de startpositie . Knijp je triceps samen aan het einde van de beweging om ze volledig te activeren.
- Herhaal de beweging voor het gewenste aantal herhalingen en sets voor groei en krachttoename in je triceps.
Buikspieren
Voor je buikspieren zijn er ook verschillende oefeningen die je kan uitvoeren. De oefeningen die je met een halterbank kan doen voor je buikspieren zijn:
- Sit ups (decline stand)
- Leg extensions
- Leg curls
Doordat je de sit-ups, leg extensions en leg curls op een halterbank uitvoert in plaats van op de grond, heb je geen steun in de start positie. Normaal is de start positie op de grond, waardoor er geen spanning meer op de spier staat. Als je deze oefeningen met een halterbank uitvoert is je start positie in de lucht. Hierdoor staat er continu spanning op je buikspieren en is het een zware oefening. Daardoor is de oefening effectiever dan normaal. Je moet er wel op blijven letten dat je hem goed uitvoert.
Been spieren
Voor been spier training is er met een halterbank een zware, maar zeker effectieve oefening. De oefening heet de bulgarian split squat en focust zich op je been en bil spieren. Om de oefening uit te voeren heb je niets anders nodig dan de halterbank. Als je de oefening zwaarder wilt maken kan je dumbbells gebruiken.
Hier zijn de stappen om de Bulgarian split squat correct uit te voeren:
- Sta met je rug naar de halterbank en plaats één voet erop. Zet je andere voet stevig op de grond voor je. Zorg ervoor dat je voeten ver genoeg uit elkaar staan, zodat je knieën niet voorbij je tenen komen wanneer je hurkt.
- Buig langzaam je voorste knie terwijl je je achterste knie naar de grond laat zakken, alsof je een squat uitvoert. Houd je bovenlichaam rechtop en span je core aan om in evenwicht te blijven.
- Druk jezelf krachtig omhoog vanuit je voorste been en keer terug naar de startpositie. Span je bilspieren aan terwijl je omhoog komt.
- Voer het gewenste aantal herhalingen uit om je set te voltooien.
- Wissel daarna van been en herhaal de beweging aan de andere kant om beide benen gelijkmatig te trainen.
- Voer het gewenste aantal herhalingen en sets uit aan beide zijden om je benen en bilspieren effectief te trainen.
Tips voor het onderhoud van een halterbank
Wanneer je een halterbank koopt wil je natuurlijk dat hij zo lang mogelijk mee gaat. Daarom is het belangrijk dat je een goede kwaliteit halterbank koopt. Het helpt ook om je halterbank goed te onderhouden. Hierdoor blijft hij zo lang mogelijk zo goed als nieuw. Aantal dingen die je kan doen om je halterbank te onderhouden zijn:
- Schoonmaken
- Opslag
- Controle van schroeven en bouten
1. Schoonmaken van je halterbank
Je houdt je halterbank in een goede staat door hem schoon te houden. Dat kan je eenvoudig doen door een handdoek op je halterbank te leggen wanneer je je work-out gaat beginnen. Daarnaast kan je na je work-out de halterbank schoonmaken met een vochtig doekje. Hierdoor verwijder je alle het vuil en zweet dat op de halterbank zit. Dit verlengt niet alleen de levensduur van de halterbank, maar is ook nog een hygiënisch. Daarnaast kan je een leren halterbank ook nog met leerreiniger en conditioner schoonmaken. Daardoor komen er geen barsten in je leer, ziet je halterbank er mooier uit en gaat die langer mee.
2. Opslag van je halterbank
Voor de levensduur van je halterbank is het belangrijk dat je hem op een droge plaats bewaard. Hierdoor wordt roest en andere schade voorkomen. Als je het fijn vindt om buiten te trainen met je halterbank, bewaar hem na het trainen het liefste binnen. Kan je het niet binnen bewaren, bewaar hem dan onder een afdakje en een weerbestendig doek.
Wanneer je een lange periode de halterbank niet gaat gebruiken is het handig om hem goed te bewaren. Je bewaart de halterbank goed wanneer je hem binnen onder een doek zet die beschermd is tegen stof en vocht. Wanneer je deze twee dingen doet, heb je langer plezier van je halterbank.
3. Controle van schroeven en bouten in de halterbank
Voor de stabiliteit en veiligheid van je training is het ook belangrijk dat je controleert of alles wel goed vastzit aan de halterbank. Doordat alles altijd goed vast zit voorkom je instabiliteit, schade en heb je altijd een veilige workout.
Aanvullende producten voor bij een halterbank
Wanneer je een halterbank koopt heb je ook nog andere fitness producten nodig om je halterbank optimaal te gebruiken. Je kan normale dumbbells of verstelbare dumbbells aanschaffen om oefeningen mee uit te voeren. Ook kan je een halterstang aanschaffen om dit mee te doen. Of weerstandsbanden gebruiken om 3bepaalde oefeningen mee uit te voeren.
Daarnaast kan je natuurlijk ook nog andere fitness apparaten kopen om je workout meer divers te maken. Fitness apparaten zoals een pull up bar, cardio apparaten of een krachttoren zijn hier goede keuzes voor.
