Wil je thuis je volledige lichaam trainen, zodat je sterk, gespierd en fit wordt en niet te veel geld uitgeven aan je eigen home gym? Dan zijn verstelbare dumbbells ideaal voor jou! Met verstelbare dumbbells train je je volledige lichaam, pas je het gewicht eenvoudig aan per oefening.
Verstelbare dumbbells zijn in vergelijking met andere fitness producten goedkoop en eenvoudig te gebruiken. Doordat ze eenvoudig te gebruiken zijn voeg je makkelijk een training toe aan je dagelijkse routine. Daardoor bereik je snel je doelen en wordt je sterk, fit en gespierd.
De beste verstelbare dumbell voor thuis op een rijtje
Wij hebben verschillende verstelbare dumbbells getest en beoordeeld. Daarvan hebben deze top vier beste verstelbare dumbbells voor thuis gemaakt. We hebben deze top vier beste verstelbare dumbbells gemaakt, zodat je eenvoudig de juiste verstelbare dumbbell voor jezelf kan uitkiezen.
- Viper Sports verstelbare dumbbell - Beste verstelbare dumbbell set
- Uni Z verstelbare dumbbellset - 15 dumbells in een tot 24 kg
- Southwall verstelbare dumbellset - Dumbbells van 10 kg tot 40 kg
- Springos verstelbare dumbbells set - Beste prijs kwaliteit dumbell set
1. Viper Sports verstelbare dumbbell - Beste verstelbare dumbbell set
Voor de mensen die thuis sporten en in een keer een goede investering willen doen in hun home gym. Zou de Viper sports verstelbare dumbbell een goede keuze zijn. Dat komt doordat de Viper sports dumbbells goede kwaliteit dumbbells zijn en je hem tot 20 kg kan verstellen. Daardoor gaat hij lang mee en hoef je hem niet te vervangen door een nieuwe dumbbell, wanneer je sterker wordt.
Tijdens het trainen merk je ook dat de kwaliteit van de verstelbare dumbbell ideaal is. Dat komt doordat de dumbbell antislip handgrepen heeft. Hierdoor heb je een extra goede grip en zakt de dumbbell niet omlaag tijdens het trainen. Doordat dat je een betere grip hebt, hoef je minder hard je handen dicht te knijpen tijdens het trainen. Daardoor focus je beter op specifieke spiergroepen tijdens het trainen.
Wat ook fijn is aan de Viper sports verstelbare dumbbell is dat het een dumbbell set is die bestaat uit: twee dumbbell bars en een halterstang. Hierdoor heb je meer variatie tijdens het trainen. Daarnaast krijg je vier gewichten van 2,5 kg en 1,25 kg erbij en acht gewichten van 3 kg. Je krijgt ook nog 4 gewicht klemmen erbij. Hierdoor switch je eenvoudig tussen de dumbbell bars en halterstang tijden je home workout.
Voordelen
✔ Je krijgt een volledig gespierd en fit lichaam, verstelbare dumbbells voor een complete lichaam training.
✔ Meer variatie tijdens je oefeningen, door bijgeleverde dumbbell bars en halterstang.
✔ Comfortabele grip, dankzij antislip handvaten.
Nadelen
✘ Het maximale gewicht van 20 kg kan beperkt zijn voor gevorderde sporters.
✘ Vinyl materiaal is gevoeliger voor slijtage dan metaal.
Eigenschappen
- Totale gewicht verstelbaar tot 20 kg
- Antislip handgrepen
- 2 Dumbbell bars
- Halterstang
- Dumbbells zijn gemaakt van vinyl materiaal
- 20 Verschillende gewichten
- 8 Schijven van 3 kg
- 4 Schijven van 2,5 kg
- 4 Schijven van 1,25 kg
- 4 Gewicht klemmen
2. Uni Z verstelbare dumbbellset - 15 dumbells in een
De Uni Z verstelbare dumbbell staat als tweede op ons lijstje. Hij staat als op nummer twee, omdat hij duurder is dan normale verstelbare dumbbells. De dumbbell is duurder dan andere, omdat hij een draai systeem heeft en van uitmuntende kwaliteit is. Daarnaast heeft die antislip handvaten en krijg je een halter opberg bak erbij. Dat maakt deze verstelbare dumbbell een van de beste keuzes voor als je liever iets meer geld uitgeeft aan je thuis fitness. Je geeft iets meer geld uit maar weet dan wel zeker dat je de beste verstelbare dumbbell hebt.
Het draaisysteem dat bij de verstelbare dumbbell zit, maakt het supereenvoudig om van gewichten te wisselen. Zo eenvoudig zelfs dat je met één draai het gewenste gewicht erop zet. Je kan het gewicht aanpassen van 2,5 kg tot 24 kg. Doordat hij tot 24 kg verstelbaar is hoef je hem nooit meer te vervangen en kan je hem altijd blijven gebruiken. Zelfs als je heel sterk en gespierd bent.
De mensen die de Uni Z verstelbare dumbbell hebben besteld en geprobeerd zijn er zeker tevreden over. De verstelbare dumbbell heeft een beoordeling van 4,4/5 sterren. Ze zijn vooral tevreden over de kwaliteit en de verschillende gewicht standen waarop de dumbbell eenvoudig in te stellen is.
Voordelen
✔ Super eenvoudig het juiste gewicht aanpassen, dankzij het draaisysteem van de dumbbell.
✔ Hoogwaardige kwaliteit en comfortabele grip, gemaakt van duurzame materialen die lang meegaan en antislip handgrepen.
✔ Perfect voor beginners en gevorderde sporters, dankzij 15 gewicht standen die van 2 kg tot 24 kg instelbaar zijn.
✔ Voorkom rollen, dankzij de halter opberg bak die je erbij krijgt.
Nadelen
✘ Hogere aanschafprijs dan standaard verstelbare dumbbells.
✘ Door het formaat van het draaisysteem iets minder compact dan losse dumbbells.
Eigenschappen
- Totale gewicht van de dumbbell tot 24 kg verstelbaar
- Antislip handgrepen
- Dumbbells zijn gemaakt van duurzame materialen die lang meegaan
- 15 Verschillende gewicht standen
- 2 Halter opbreg bakken
3. Southwall verstelbare dumbellset - Dumbbells van 10 kg tot 40 kg
Het derde product van ons lijstje de top 4 beste verstelbare dumbbells is de verstelbare dumbbell van Southwall. De verstelbare dumbbell bestaat uit een halterset en is in vier verschillende categorie gewichten beschikbaar. Dat maakt deze verstelbare dumbbells geschikt voor beginners en gevorderde sporters.
De dumbbell set bestaat uit twee dumbbell bars en een halterstang. Je kan de dumbbell verstellen tot verschillende gewichten. Voor het maximale gewicht waarop de dumbbell set in te stellen is, zijn er verschillende opties. Er zijn verstelbare dumbbell sets die tot 10 kg, 15 kg, 20 kg en 40 kg kunnen. De verstelbare dumbbell set van 40 kg is een must have voor mensen die al langer sporten en sportieve doelstellingen hebben. Doelstellingen zoals: gespierd, fit en sterk worden.
Men die deze verstelbare dumbbell set heeft uitgeprobeerd is er tevreden over blijkt uit de reviews. De Southwall verstelbare dumbbellset heeft namelijk meer dan 19 positieve en enthousiaste beoordelingen.
Voordelen
✔ Perfecte verstelbare dumbbell set voor iedereen, verschillende maximale gewichten van 10 kg tot 40 kg.
✔ Je hoeft nooit meer naar de sportschool te gaan, door de verstelbare dumbbells en halterstang train je gevarieerd je volledige lichaam.
✔ Verstelbare dumbbells die jarenlang mee gaan, dumbbell set bestaat uit het hoogwaardige kwaliteit materiaal vinyl.
Nadelen
✘ Vinyl coating is minder duurzaam dan gietijzer bij intensief gebruik.
✘ Wisselen van gewicht kost meer tijd dan bij een dumbbell met draaisysteem.
Eigenschappen
- Verschillende dumbbells voor maximaal gewicht van 10 kg, 15 kg, 20 kg of 40 kg
- Geschikt voor beginner en gevorderde sporter
- Antislip halterstang
- Dumbbells zijn gemaakt van vinyl materiaal
4. Springos verstelbare dumbbells set met – Beste prijs kwaliteit dumbell set
Het laatste product op ons lijstje is de Springos verstelbare dumbbell set. Deze staat als laatste in ons lijstje, omdat dit de beste prijs kwaliteit dumbbell is. De verstelbare dumbbell is uitermate geschikt voor mensen die niet al te veel aan hun thuis fitness willen uitgeven en een mooi lichaam willen hebben.
Het is een goede keuze voor hen, omdat de verstelbare dumbbell niet al te duur is, maar wel van goede kwaliteit is. De dumbbell is tot 15 kg verstelbaar. Je krijgt bij de verstelbare dumbbell van Springos een gewichten set van 16 gewichten erbij. Daardoor heb je met deze verstelbare dumbbell veel variatie en kan je het gewicht eenvoudig aanpassen. Dat is fijn voor als je verschillende oefeningen uitvoeren wilt.
Voordelen
✔ Beste prijs kwaliteit verstelbare dumbbell set, goedkoper dan andere verstelbare dumbbell zonder dat de kwaliteit minder wordt.
✔ Eenvoudig te verstellen en goed voor variatie in oefeningen, door de 16 gewichten die je erbij krijgt.
✔ Goede keuze voor beginners, door de vier gewichten van één kg die je erbij krijgt.
Nadelen
✘ Maximaal gewicht van 15 kg is beperkt voor gevorderde sporters.
✘ Vinyl materiaal is minder duurzaam dan metaal bij intensief gebruik.
✘ Geen halterstang meegeleverd, dus minder trainingsopties dan bij sommige andere sets.
Eigenschappen
- Totale gewicht verstelbaar tot 15 kg
- Gewichten set voor thuis van 16 gewichten
- Binnen 30 dagen gratis retouneren
- 4 Schijven van 1 kg
- 4 Schijven van 1,25 kg
- 8 Schijven van 2,5 kg
- 4 Gewicht klemmen
Waar moet je op letten bij het kopen van een verstelbare dumbbell?
Als je de beste verstelbare dumbbell wilt kopen moet je op een aantal punten letten. Wanneer je op de volgende punten let en deze voor jezelf beantwoord, kies je de beste verstelbare dumbell voor jezelf uit:
- Gewicht
- Aanpassingen
- Kwaliteit
- Ruimte
- Prijs
- Reviews en beoordelingen
1. Gewicht van de dumbbell
Wanneer je een verstelbare dumbbell koopt wil je natuurlijk niet dat je na een aantal jaar trainen weer een nieuwe moet kopen. Daarom is het belangrijk dat de verstelbare dumbbell een groot gewichtsbereik heeft. Kies daarom een verstelbare dumbell die je op een laag gewicht en hoog gewicht kunt instellen.
Er zijn verstelbare dumbbells die tot 10 kg gaan, dit is ideaal voor beginners. De Southwall verstelbare dumbbell is daarvoor een goede keuze. Wij raden daarin tegen aan ook al begin je net met trainen, om een verstelbare dumbbell te kopen die je tot 20-30 kg kunt instellen. De Viper sports en Uni z verstelbare dumbbells zijn daarvoor een goede keuze.
2. Gemak van aanpassen van de verstelbare dumbbell
Het is fijn als je het gewicht van het verstelbare paar dumbbells eenvoudig kan aanpassen. Daardoor hoef je geen moeite te doen wanneer je het gewicht wilt aanpassen voor andere oefeningen. Een verstelbare dumbbell zoals de Uni Z met een draaisysteem zijn daarvoor de beste keuze.
3. Kwaliteit van de verstelbare dumbbell
Het lijkt ons dat je een verstelbare dumbbell wilt die lang meegaat. Daarom moet je goed kijken of het wel een kwaliteit dumbbell is. Een kwaliteit dumbbell is van stevig materiaal gemaakt. Materialen zoals roestvrij staal en duurzame kunst stof zijn daarvoor goede keuzes. Doordat die materialen niet snel slijten. Check ook de garantie van de dumbbell voor de zekerheid. Mocht er dan toch iets met je dumbbell zijn dan heb je nog altijd je garantie. Naar onze mening hebben de beste verstelbare dumbbells voor thuis fitness een perfecte balans van prijs en kwaliteit.
4. Ruimte die de verstelbare dumbbell inneemt
Wanneer je thuis traint, heb je natuurlijk niet altijd alle ruimte voor je home gym. Daarom is het fijn als de verstelbare dumbell niet al te veel ruimte inneemt. Meestal nemen verstelbare dumbbells niet veel ruimte in doordat je ze op de grond of onder je bed kunt opbergen. Daarnaast heb je er geen halter rek voor nodig zoals bij een normale set dumbbells.
Als je de ruimte hebt kan je ook voor een halter rek te kopen. Je eigen rek geeft je home gym een opgeruimde en mooie uitstraling. Een halter rek is een rek waarin je de verstelbare dumbells inlegt, net zoals je op de sportschool doet.
5. Prijs van de verstelbare dumbbell
Je moet goed kijken naar welk budget je wilt uitgeven aan de verstelbare dumbbells en hoeveel je over hebt voor je home gym. De prijzen van verstelbare dumbbells variëren veel. Dat heeft vooral te maken met kwaliteit en het gemak van de verstelbare dumbbells. Met het gemak bedoelen we of je de halterschijven op de dumbbell eenvoudig kan aanpassen. Verstelbare dumbbells met een draaisysteem zijn vaak wat duurder dan normale verstelbare dumbbells.
Wij raden het niet aan om de kwaliteit van de verstelbare dumbbell op te offeren voor een beter prijs. De kwaliteit van de dumbbell is belangrijk, aangezien je hem vaak en veel gaat gebruiken tijdens je home workout.
6. Reviews
Door reviews, beoordelingen en ervaringen te lezen van andere mensen. Die de verstelbare dumbbells gebruikt hebben, weet je al snel of het een goede verstelbare dumbbells zijn. Let hier vooral op de kwaliteit en of de verstelbare dumbbell wel hetzelfde is als in de beschrijving staat.
Wat is een verstelbare dumbbell?
Een verstelbare dumbbell is een dumbbell waaraan je het gewicht kan aanpassen. Dat doe je door gewichtsschijven aan de halter toe te voegen of eraf te halen. Dit kan je met traditionele dumbbells niet doen en dat maakt verstelbare dumbbells de beste dumbbells voor thuis fitness. Dat komt doordat je het gewicht kan variëren per gewenste oefening. Daardoor kan je met één dumbbell een hele dumbbell set en dumbbell rek vervangen. Dit maakt een verstelbare dumbbells goedkoper, efficiënter, flexibeler en neemt het minder ruimte in dan normale dumbbells. Dat is natuurlijk ideaal voor thuis fitness.
Wat zijn de beste dumbbells voor beginners?
Wanneer je begint met thuis sporten zijn verstelbare dumbbells met een draaisysteem de beste keuze. Naast verstelbare dumbbells met een draaisysteem zijn andere verstelbare dumbells ook een goede keuze. Wij raden het niet aan om vaste dumbbells te kopen wanneer je thuis sport. Dit neemt meer ruimte in beslag en is duurder. Verstelbare dumbbells met een draaisysteem zijn de beste keuze, omdat je niet meerdere dumbbells en geen eigen rek hoeft te kopen om de dumbbells in op te bergen. Daardoor bespaar je geld en ruimte voorin je home gym.
Wat zijn de voordelen van thuis fitness met verstelbare dumbbells?
Thuis sporten met verstelbare dumbbells is de beste keuze voor als je gespierd en fit wilt worden. Het is de beste keuze omdat:
✔ Je kan je volledige lichaam met verstelbare dumbbells trainen.
✔ Goedkoper zijn dan complete fitness apparaten zoals een krachttoren of een fitness rek.
✔ Het neemt weinig ruimte in en dat is fijn, aangezien je niet altijd evenveel ruimte hebt in je home gym.
✔ Je kan ze altijd en wanneer je maar wilt gebruiken.
✔ Je zet je eigen muziek aan op een goede box en hebt volledige privacy tijdens de krachttraining.
✔ Met dumbbell oefeningen wordt je sterker en gespierd.
✔ Efficiënte en gefocuste krachttraining, doordat je geen afledingen hebt. Hierdoor ben je sneller klaar en is krachttraining makkelijk toe te voegen aan je dagelijkse routine.
Hierdoor zijn verstelbare dumbbells de beste keuze voor krachttraining thuis.
Welke oefeningen kun je doen met verstelbare dumbbells?
Met een verstelbare dumbbell kun je je volledige lichaam trainen. Er zijn zoveel verschillende oefeningen die je kan doen met verstelbare dumbbells. Daarom heeft het niet echt zin om ze allemaal aan je te vertellen, want dan zou je een hele waslijst moeten bekijken. De 10 beste oefeningen die je kan uitvoeren met verstelbare dumbbells zijn:
- Shoulder press
- Squats
- Bicep curls
- Tricep extensions
- Lunges
- Dumbbell row
- Chest press
- Deadlifts
- Chest fly's
- Sit ups
Welke spieren kun je trainen met verstelbare dumbbells?
Met een verstelbare dumbbell kun je alle spiergroepen trainen. Daarom zijn verstelbare dumbbells ook de beste keuze voor thuis fitness. Met een verstelbare dumbell train je je:
- Biceps
- Triceps
- Shouder spieren
- Borst spieren
- Rug spieren
- Buik spieren
- Been spieren
- Kuiten
- Onderarmen
- Nek spieren
Wil je weten welke oefeningen je kan uitvoeren voor deze spiergroepen? Bekijk dan ons lijstje van de beste oefeningen die je kunt uitvoeren met dumbbells. In het lijstje vertellen we voor welke spiergroepen je oefeningen uitvoeren kan en hoe ze moeten.
