Wil je de beste eiwitrepen van dit moment vinden die goed smaken en boordevol eiwitten zitten? In deze top 3 ontdek je onze favorieten – zorgvuldig geselecteerd op smaak, ingrediënten en hoeveelheid eiwit per reep. Ideaal als je een gezonde eiwitreep zoekt voor na je training, als tussendoortje of om je suikerinname te beperken.
Elke reep in deze lijst bevat voldoende eiwitten, heeft een goede bite en past perfect in een eiwitrijk dieet.
Vergelijk hieronder de repen en kies jouw favoriet.
Top 3 eiwitrepen van dit moment
Wil je direct weten welke eiwitreep bij jou past? Hieronder zie je de drie beste keuzes van dit moment. Elk product is geselecteerd op kwaliteit, smaak en voedingswaarde.
- XXL Nutrition Protein Bar 2.0 – Cookies & Cream Meeste eiwitten per reep
- Barebells Protein Bars – Cookies & Cream Beste prijs/kwaliteit
- XXL Nutrition Crunchy Protein Bar – Coconut Beste budgetoptie
1. XXL Nutrition Protein Bar 2.0 – Meeste eiwitten per reep
De XXL Nutrition Protein Bar 2.0 is een van de beste eiwitrepen voor fanatieke sporters die maximaal resultaat willen. Met maar liefst 25 gram eiwit per stuk is dit een van de meest eiwitrijke repen van dit moment. Toch blijft hij laag in suiker (0,7 g) en calorieën (179 kcal), waardoor hij perfect past in een eiwitrijk of caloriebeperkt dieet.
Deze compacte reep van 50 gram biedt een complete maaltijd voor je spieren. Dankzij de combinatie van melkeiwit en collageenhydrolysaat wordt de eiwitbron snel opgenomen. De structuur is stevig, de smaak romig – met een lichte crunch en een subtiele cookies & cream smaak. Geen overmatige zoetheid, geen chemische nasmaak.
De bar is ontworpen voor sporters die meer willen halen uit hun voeding. Hij is handig mee te nemen in je tas of sportzak en vult goed zonder te zwaar te vallen. Gebruik hem na je training of als snelle eiwitrijke snack op drukke dagen. Wie op zoek is naar het hoogste eiwitgehalte per reep, hoeft niet verder te kijken.
Voordelen XXL Nutrition Protein Bar 2.0
✔ hoog eiwitgehalte - 25 gram eiwit per reep (50% eiwit)
✔ Bijna geen toegevoegde suikers Slechts 0,7 gram suiker
✔ Slechts 179 kcal per reep
✔ Geschikt voor spiergroei en herstel
✔ Clean label: geen overbodige toevoegingen
✔ Cookies & cream smaak, ook in chocolate en berry yoghurt
Nadelen XXL Nutrition Protein Bar 2.0
✘ Bevat melk, soja en collageen – niet geschikt voor veganisten
✘ Droger dan zachtere repen – minder geschikt als je van chewy houdt
Belangrijke kenmerken
- Type: proteïne reep (melkeiwit, collageen, soja-eiwit)
- Gebruik: na de training, als snelle eiwitsnack of bij caloriebeperking
- Doelgroep: sporters met een hoge eiwitbehoefte
- Smaak: cookies & cream (ook verkrijgbaar in chocolate en berry yoghurt)
- Inhoud: doos van 20 repen
- Ingrediënten: melkeiwitten, collageenhydrolysaat, melkchocolade met zoetstof, soja-eiwitcrisps, aroma’s, sucralose
- Allergenen: melk, soja, gluten
- Eigenschappen: eiwitrijk, laag in suiker, koolhydraatarm, clean label
2. XXL Nutrition Crunchy Protein Bar – Beste budgetoptie
Wie zegt dat een goede eiwitreep duur moet zijn, kent de XXL Nutrition Crunchy Protein Bar nog niet. Deze knapperige reep bevat 21 tot 22 gram eiwit, is lekker van smaak en vriendelijk geprijsd. Ideaal voor sporters die hun eiwitten willen aanvullen zonder hun budget op te rekken.
De structuur is stevig maar luchtig, met een lekkere bite. Je proeft duidelijk de chocolade en kokos, zonder chemische bijsmaak. Dankzij de combinatie van melk-, soja- en wei-eiwit is dit een voedzame snack die je makkelijk meeneemt in je tas. De crunchy topping maakt ‘m net wat lekkerder dan standaard repen.
Met smaken als Coconut, Peanut Butter Crunch en Cookies & Cream is er genoeg keuze. Deze bar is perfect als tussendoortje, na je training of zelfs bij de koffie. En bestel je een 12-pack? Dan bespaar je meteen extra. Kortom: de beste eiwitreep voor een klein budget.
Voordelen XXL Crunchy Protein Bar
✔ hoog eiwitgehalte 21–22 gram eiwit per reep
✔ Knapperige textuur met goede smaak
✔ Budgetvriendelijk – voordelig in 12-pack
✔ Bevat whey, melk- en soja-eiwitten
✔ Verkrijgbaar in meerdere smaken
✔ Deze high protein bar zorgt voor een verzadigd gevoel
Nadelen XXL Crunchy Protein Bar
✘ Bevat collageen – niet geschikt voor veganisten
✘ Geen exacte voedingswaarden beschikbaar per smaak
Belangrijke kenmerken
- Type: proteïne reep (melk-, soja- en wei-eiwit, collageen)
- Gebruik: na het sporten, als tussendoortje
- Doelgroep: sporters met een beperkt budget
- Smaak: kokos (ook in cookies & cream, peanut butter crunch)
- Inhoud: doos van 12 repen
- Ingrediënten: cichoreiwortelvezel, melkeiwitconcentraat, collageen peptiden, soja crisps, kokosolie, witte chocolade, suikervrije aardbeienstroop
- Allergenen: melk, soja
- Eigenschappen: eiwitrijk, knapperige structuur, goede prijs-kwaliteit
3. Barebells Protein Bar – Beste prijs/kwaliteit
De Barebells Protein Bar is al jaren een van de beste eiwitrepen voor wie smaak en voedingswaarde belangrijk vindt. Deze proteïne reep bevat 20 gram hoogwaardige eiwitten per reep, weinig toegevoegde suikers en heeft een romige structuur die je doet vergeten dat je met een gezonde eiwitreep te maken hebt.
Wat deze high protein bar onderscheidt van andere repen? De combinatie van een zachte binnenkant, een laagje melk- of witte chocolade en een subtiele crunchy topping. Elke hap voelt als een lekker tussendoortje, maar is tegelijk een verantwoorde snack boordevol eiwitten en zonder kunstmatige toevoegingen. De reep bevat geen overbodige calorieën, is laag in suiker (slechts 1,3 gram per reep) en dus perfect als eiwitrijke snack of post workout snack.
Met populaire smaken als Cookies & Cream, White Chocolate Almond en Hazelnut Nougat is deze reep een echte allemansvriend. Je krijgt per reep niet alleen voldoende eiwitten binnen, maar ook een verzadigd gevoel – ideaal voor wie zijn suikerinname wil beperken of gewoon op zoek is naar de lekkerste protein bar met een goede prijs-kwaliteitverhouding.
Dankzij de uitgebalanceerde voedingswaarde per reep, het lage suikergehalte en de hoogwaardige ingrediënten is dit volgens veel sporters een van de beste proteïne repen van dit moment.
Voordelen Barebells Protein Bar
✔ 20 gram eiwit per reep
✔ Slechts 1,4 gram suiker
✔ Geen toegevoegde suikers
✔ Rijke smaak en zachte textuur
✔ Meerdere smaken beschikbaar
✔ Geschikt als tussendoortje én post workout
Nadelen Barebells Protein Bar
✘ Bevat melk, soja en collageen – niet geschikt voor veganisten
✘ Minder gram eiwit per reep als andere repen
Belangrijke kenmerken
- Type: proteïne reep (melkeiwit, whey, collageenpeptiden)
- Gebruik: na het sporten, bij de koffie, als eiwitrijke snack
- Doelgroep: sporters, snackers, mensen met een actieve leefstijl
- Smaak: cookies & cream (ook in salty peanut, white chocolate almond, caramel & cashew etc.)
- Inhoud: doos van 12 repen
- Ingrediënten: melkeiwit, collageenpeptiden, maltitol, glycerol, soja-eiwitcrisp, cacaopoeder, zonnebloemolie, aroma's, sucralose
- Allergenen: melk, soja, amandel
- Eigenschappen: eiwitrijk, suikerarm, clean label, smaakvol
Waar op letten bij het kopen van de lekkerste eiwitrepen?
De markt voor eiwitrepen is explosief gegroeid. In de supermarkt, sportschool of online vind je tegenwoordig honderden soorten proteïne repen. Maar lang niet elke eiwitrijke reep is ook een verantwoorde snack. Sommige repen bevatten te weinig gram eiwit, te veel toegevoegde suikers of ongezonde ingrediënten zoals verzadigde vetten of kunstmatige toevoegingen.
Wil je de beste proteïne repen kopen voor jouw doel? Of je nu kiest voor spieropbouw, een eiwitrijke snack na het sporten of een lekker tussendoortje met natuurlijke ingrediënten: dit zijn de punten waar je op moet letten.
Snelle samenvatting
- Eiwitbron: kies voor wei eiwit, melkeiwit of plantaardige eiwitten – géén goedkope vulstoffen
- Gram eiwit per reep: minimaal 15 gram hoogwaardige eiwitten
- Suikerinname beperken: minder dan 2 gram gram suiker per reep
- Ingrediënten: kijk naar hoogwaardige ingrediënten, plantaardige proteïne, gezonde vetten en natuurlijke suikers
- Gebruiksmoment: een goede high protein bar is een voedzame snack én handige post workout snack
1. Soort eiwit: kies kwaliteit boven alles
De beste eiwitrepen bevatten complete eiwitten zoals wei eiwit of melkeiwit. Deze leveren voldoende eiwitten en alle essentiële aminozuren. Goedkope standaard eiwitrepen met alleen collageen of vage mengsels zijn minder effectief voor spierherstel.
Voor een vegan eiwitreep kies je plantaardige eiwitten uit soja, rijst of erwten. Let op dat de plantaardige proteïne meerdere bronnen combineert, voor een compleet aminozuurprofiel. Populaire keuzes zijn de vegan protein bar of een clean protein bar met natuurlijke basis.
2. Hoeveel gram eiwit per reep is optimaal?
Goede protein bars bevatten minimaal 15-20 gram proteïne per reep. Zo krijg je voldoende eiwitten binnen voor spierbehoud of herstel. Toppers zoals de fit clean protein bar of barebells eiwitrepen gaan zelfs richting de 20-25 gram.
Let niet alleen op percentages per 100 gram. De hoeveelheid eiwitten per reep is wat telt. Sommige repen bevatten ogenschijnlijk veel, maar leveren door klein formaat alsnog te weinig gram proteïne.
3. Vermijd verborgen suikers en slechte vetten
Als je je suikerinname wilt beperken, ga dan voor repen met laag suikergehalte – minder dan 2 gram per stuk. Kies bij voorkeur voor repen met natuurlijke suikers, prebiotische vezels of alternatieve zoetstoffen.
Check ook de gram koolhydraten en vetten. Vermijd repen met veel verzadigde vetten of palmvet. Zoek juist naar gezonde eiwitrepen met noten, kokos of zaden.
4. Let op de ingrediëntenlijst
De beste proteïne reep herken je aan een korte lijst met natuurlijke ingrediënten. Goede voorbeelden zijn barebells protein bar, n'joy protein bars of de smart bars van Body & Fit. Deze eiwitrepen bevatten vaak hoogwaardige ingrediënten, zonder onnodige kunstmatige zoetstoffen of troep.
Vermijd andere eiwitrepen met onuitspreekbare toevoegingen. Een goede reep bevat gewoon eiwit, vezels en smaak – geen chemisch mengsel.
5. Smaak, textuur en gebruiksmoment
De lekkerste proteïne repen zijn zacht van binnen, met een crunchy topping of romige laag. Denk aan smaken zoals cookies & cream, caramel & cashew of salty peanut – stuk voor stuk lekkere eiwitrepen die je blijven eten.
Kies een high protein bar die past bij jouw moment. Na de training kies je een goed verteerbare eiwitreep bevat snelle eiwitten. Voor onderweg mag het een vullende eiwitrijke snack zijn met een hoog vezelgehalte voor een verzadigd gevoel.Veelgestelde vragen over proteïne repen
Veelgestelde vragen over eiwitrepen
Wat zijn de beste eiwitrepen in de supermarkt?
De beste eiwitrepen in de supermarkt zijn vaak van merken als Barebells, XXL Nutrition of Body & Fit. Ze bevatten veel eiwit, weinig suiker en smaken goed.
Wat zijn de beste proteïne repen voor afvallen?
Kies repen met minder dan 200 kcal, weinig suiker en minimaal 15 g eiwit. Goede keuzes zijn de XXL Nutrition 2.0 en de Body & Fit Smart Bar.
Welke eiwitreep bevat weinig suiker?
De XXL Nutrition Protein Bar 2.0 bevat slechts 0,7 g suiker per reep. Ook Barebells heeft eiwitrepen zonder toegevoegde suikers.
Zijn eiwitrepen gezond?
Ja, eiwitrepen zijn gezond als ze rijk zijn aan eiwitten, laag in suiker en gemaakt met natuurlijke ingrediënten. Ze zijn ideaal als snack of na je training.
Wat is de beste vegan protein bar?
De beste vegan proteïne reep bevat minimaal 15 gram plantaardige eiwitten, weinig suiker en geen kunstmatige toevoegingen. Kies voor merken met soja-, erwten- of rijsteiwit als basis.
