Ben je op zoek naar de beste kettlebell voor thuisgebruik? Misschien wil je fitter worden, sterker voelen of je hoofd leegmaken na een lange werkdag. Wat je motivatie ook is: met de juiste kettlebell maak je van elke training een succes.
In dit artikel vergelijk ik drie populaire modellen. Of je nu net begint of zwaarder wilt trainen, je vindt hier de kettlebell die past bij jouw doel, ruimte en niveau.
We kijken naar verstelbare en vaste kettlebells, geschikt voor full body workouts en dynamische oefeningen.
Bekijk snel het overzicht hieronder en kies de kettlebell die bij jou past.
Top 3 beste kettlebells van 2025
Geen zin om het hele artikel te lezen? Hier vind je direct de drie beste kettlebells van dit moment. Elke kettlebell in dit overzicht past bij een andere situatie. Of je nu weinig ruimte hebt, zwaar traint of net begint: hieronder zie je de beste keuze voor jouw doel, niveau en trainingstype.
- AJ-Sports Verstelbare Kettlebell – Beste voor wie weinig ruimte heeft en wil variëren in gewicht
- VirtuFit Kettlebell Pro – Beste voor intensieve krachttraining en CrossFit-sessies
- VirtuFit Kettlebell Rubber/Chroom – Beste voor beginnende sporters en lichte full body workouts
1. AJ-Sports Verstelbare Kettlebell – 3 tot 18 kg
Voor wie weinig ruimte heeft en verschillende oefeningen wil doen
Zoek je een kettlebell die meerdere gewichten vervangt? Dan is de AJ-Sports verstelbare kettlebell de oplossing. Deze verstelbare kettlebell combineert 7 gewichten in een kettlebell. Perfect voor gevarieerde kettlebell oefeningen zoals swings, rows, split squats en presses.
Het gewicht pas je eenvoudig aan van 3 tot 18 kg. Zo gebruik je altijd het juiste gewicht per oefening of spiergroep. De kettlebell heeft een stevig handvat dat goed in de hand ligt. Daardoor blijft je grip sterk, ook tijdens dynamische oefeningen.
Deze verstelbare kettlebell is perfect voor thuis. Vooral als je weinig ruimte hebt of niet tientallen kilo’s aan gietijzeren kettlebells wilt opslaan. Dankzij het slimme ontwerp hoef je geen losse gewichten meer te kopen. Je haalt met deze kettlebell een effectieve training in huis die past bij elk niveau.
Voordelen
✔ 7 gewichten in één verstelbare kettlebell
✔ Perfect voor full body training en spiergroepen combineren
✔ Goede grip bij intensief gebruik en dynamische bewegingen
✔ Geschikt voor beginners en gevorderde sporters
✔ Ruimtebesparend alternatief voor zware kettlebells
Nadelen
✘ Groter dan een standaard gietijzeren model
✘ Niet geschikt als competitie kettlebell
Belangrijke kenmerken
- Type: verstelbare kettlebell
- Gewicht: van 3 tot 18 kg kettlebell
- Materiaal: metaal met kunststof behuizing
- Gebruik: full body workouts, krachttraining, cardio, thuisgebruik
- Handvat: stevig, met rubber coating voor extra grip
- Doelgroep: sporters met beperkte ruimte of behoefte aan variatie
- Alternatief voor: verschillende kettlebells van 4 tot 20 kg
2. VirtuFit Kettlebell Pro – Voor fanatieke sporters en CrossFit-gebruik
Voor fanatieke sporters en CrossFit-gebruik
Ben je op zoek naar een zware kettlebell voor intensieve trainingen? Deze 6 - 40 kg kettlebell van VirtuFit is gemaakt van massief gietijzer en voelt direct als een professioneel model. Hij wordt veel gebruikt in CrossFit boxen en door personal trainers die werken met functionele kracht en full body workouts. De robuuste constructie en het ergonomisch handvat zorgen voor stabiliteit en controle bij kettlebell swings, rows, split squats en andere dynamische oefeningen.
In tegenstelling tot verstelbare kettlebells met een verstelbaar gewicht, biedt dit vaste model een duidelijke belasting. Dat maakt hem perfect voor sporters die de juiste techniek beheersen en meer uit hun krachttraining willen halen. Vergelijk je hem met een crivit kettlebell of een model met rubberen coating, dan merk je direct het verschil in balans en kwaliteit. Deze kettlebell is puur, zonder fratsen, en gemaakt om jarenlang mee te gaan.
Wie een hoogwaardige kettlebell zoekt zonder poespas, zit hier goed.Voor wie serieus wil trainen en sterker wil worden, is dit een uitstekende investering met een scherpe prijs-kwaliteitverhouding.
Voordelen
✔ Hoogwaardige kwaliteit gietijzeren kettlebell
✔ Ideaal voor gevarieerde trainingen en dynamische oefeningen
✔ Perfect voor krachttraining en functionele workouts
✔ Compact formaat, fijne grip, geen coating die slijt
✔ Gaat jarenlang mee, ook bij intensief gebruik
Nadelen
✘ Geen rubber coating, dus niet geschikt voor kwetsbare vloeren
✘ Vast gewicht, je kunt niet variëren zoals bij verstelbare kettlebells
Belangrijke kenmerken
- Type: vaste gietijzeren kettlebell
- Gewicht: 12 kg kettlebell
- Materiaal: massief gietijzer – geen stalen coating
- Gebruik: krachttraining, full body, CrossFit, gevarieerde trainingen
- Handvat: brede greep, geschikt voor goblet squats en swings
- Doelgroep: gevorderde sporters, personal trainers, CrossFitters
- Alternatief voor: competitie kettlebells of duurdere professionele modellen
3. VirtuFit Kettlebell Rubber/Chroom – Voor beginnende sporters en lichte full body trainingen
Start je net met krachttraining of wil je je techniek verbeteren? Dan is deze 4-32 kg kettlebell van VirtuFit een slimme keuze. Hij is perfect voor een breed scala aan oefeningen zoals kettlebell swings, squats en presses. Je traint effectief meerdere spiergroepen tegelijk, zonder direct met zware gewichten te werken.
Deze vaste kettlebell is gemaakt van gietijzer en voorzien van een rubber coating. Dat beschermt je vloer én zorgt voor meer trainingscomfort. Het chroom handvat ligt prettig in de hand, waardoor je bewegingen soepel en gecontroleerd blijven. Precies wat je nodig hebt bij functionele krachttraining of cardio-circuits.
De 8 kg uitvoering is licht genoeg om langer bezig te blijven, maar zwaar genoeg voor resultaat. Perfect voor wie net begint en nog geen zwaardere kettlebell nodig heeft. Je hoeft niet direct zeven kettlebells te kopen. Begin slim, bouw rustig op.
VirtuFit staat bekend om hun hoogwaardige kettlebells. Dit model is compact en goed uitgebalanceerd. Je merkt meteen dat dit geen speelgoed is, maar een echte tool om sterker te worden.
Voordelen
✔ Perfect voor beginners die kettlebell training opbouwen
✔ Beschermt de vloer dankzij rubber coating
✔ Handvat met fijne grip voor gecontroleerde bewegingen
✔ Geschikt voor full body training en functionele kracht
✔ Ideaal voor thuisgebruik, zonder rondslingerende gewichten
Nadelen
✘ Niet verstelbaar zoals sommige andere modellen
✘ Niet zwaar genoeg voor gevorderde krachttraining
Belangrijke kenmerken
- Type: vaste gietijzeren kettlebell met rubber coating
- Gewicht: 8 kg kettlebell
- Materiaal: gemaakt van gietijzer, met rubberen bescherming
- Gebruik: krachttraining, kettlebell swings, full body oefeningen
- Handvat: chroom, glad maar stevig in grip
- Doelgroep: beginners en thuissporters die starten met kracht
- Alternatief voor: Tunturi PVC kettlebell of instapmodellen van Gorilla Sports
- Let op bij kopen: Kies de juiste grootte naargelang je niveau en oefening
Waar op letten bij het kopen van een kettlebell?
Een kettlebell kopen lijkt simpel, maar er zijn grote verschillen. Gewicht, materiaal, vorm en grip bepalen hoe prettig en veilig je traint. Of je nu een beginner bent of al jaren met stalen kettlebells werkt: hieronder zie je waar je op moet letten bij het kiezen van de juiste kettlebell.
Snel overzicht
- Gewicht en niveau: past het gewicht bij jouw trainingsniveau en oefeningen?
- Materiaal: gietijzer, staal of rubber coating: kies uit gietijzer, rubber coating of staal
- Handvat en grip: comfortabel handvat voor swings, snatches en rows
- Vaste of verstelbare kettlebell: verstelbare of vaste kettlebells
- Dynamische training en gebruik: geschikt voor full body workouts en dynamische bewegingen
Gewicht en niveau
Het juiste gewicht kiezen is belangrijk. Begin je net met kettlebell training? Dan is een 8 kg kettlebell een goede start. Ervaren sporters hebben vaak zwaardere kettlebells nodig, zoals 12 of 16 kg. Voor split squats, swings of goblet squats heb je soms verschillende gewichten nodig. Je traint functionele kracht, dus de juiste balans tussen controle en uitdaging is belangrijk.
Materiaal: gietijzer, staal of rubber coating
De meeste hoogwaardige kettlebells zijn gemaakt van gietijzer. Die zijn stabiel, slijtvast en goed uitgebalanceerd. Sommige modellen hebben een rubber coating. Die beschermt je vloer bij het neerzetten. Voor gevorderde sporters zijn er stalen competitie kettlebells. Die blijven altijd even groot, ongeacht het gewicht. Ideaal als je vaak wisselt of traint met vaste techniek.
Handvat en grip
Een goede grip voorkomt blessures. Kies een kettlebell met een brede, gladde greep. Te ruw geeft blaren, te glad glijdt weg bij swings. Chroom, onbehandeld gietijzer of staal geeft vaak de beste balans tussen grip en comfort. Let op of het handvat bij je handgrootte past.
Vaste of verstelbare kettlebell
Wil je thuis trainen zonder een hele rek vol gewichten? Dan is een verstelbare kettlebell ideaal. Een model waarmee je van 3 tot 18 kg traint. Je hoeft geen zeven kettlebells te kopen, en je past het gewicht aan op je oefening. Voor wie liever met vaste gewichten werkt, zijn gietijzeren of stalen kettlebells beter.
Dynamische training en gebruik
Een kettlebell maakt je training effectiever als hij goed beweegt. Voor dynamische oefeningen zoals kettlebell swings, rows of presses moet de vorm kloppen. De gewichtsverdeling bepaalt hoe vloeiend je kunt bewegen. Een slecht gevormde kettlebell verstoort je techniek. Kies daarom voor modellen van hoge kwaliteit.
Welke oefeningen kun je doen met kettlebells?
Kettlebells zijn perfect voor zowel krachttraining als cardio. Je traint verschillende spiergroepen tegelijk en wisselt eenvoudig tussen links en rechts. Hieronder vind je een aantal diverse oefeningen die je met één kettlebell kunt uitvoeren:
- Kettlebell row – versterkt je rug, schouders en core
- Split squat – traint je benen en balans tegelijk
- Kettlebell swing – bouwt explosieve kracht en conditie op
- Goblet squat – ideaal voor je benen, billen en romp
- Kettlebell press – voor kracht in schouders en armen
- Kettlebell clean & press – combineert kracht en techniek
Door de kettlebell naar de andere kant te verplaatsen, train je elke zijde gelijk. Met een tool kun je een complete full body training doen, aangepast aan je niveau.
Veelgestelde vragen over kettlebells
Hieronder beantwoord ik de meestgestelde vragen over kettlebells. Of je nu net begint of al langer traint, deze antwoorden helpen je om slimmer te kiezen en beter te trainen.
Wat is een goede kettlebell voor beginners?
Een goede kettlebell voor beginners is rond de 6 tot 8 kg. Kies een model met goede grip, zoals een rubber gecoate gietijzeren kettlebell. Daarmee leer je veilig de juiste techniek aan.
Wat is het verschil tussen verstelbare en vaste kettlebells?
Verstelbare kettlebells hebben meerdere gewichten in een model. Vaste kettlebells hebben een gewicht per stuk. Verstelbaar is handig bij weinig ruimte, vast is beter voor techniek en balans.
Hoe zwaar moet mijn kettlebell zijn?
Dat hangt af van je ervaring en oefening. Beginners starten vaak met 6 tot 8 kg. Voor krachttraining en zwaardere oefeningen kies je 12 kg of meer. Train je al langer, dan is 16 kg een logische stap.
Zijn kettlebells geschikt voor full body workouts?
Ja, kettlebells zijn perfect voor full body workouts. Je traint tegelijk kracht, conditie en coördinatie. Met swings, rows, squats en presses spreek je meerdere spiergroepen aan.
Waar let je op bij het kopen van een kettlebell?
Let op gewicht, grip, materiaal en vorm. Gietijzer of staal is het meest duurzaam. Een rubber coating beschermt je vloer. Kies een gewicht dat past bij jouw niveau en oefeningen.
