Ben je op zoek naar de lekkerste eiwitrepen die goed smaken en een flinke portie eiwitten hebben? In het algemeen zijn eiwitrepen populair onder sporters en gezonde eters vanwege hun smaak, textuur en voedingswaarde. In deze top 10 vind je de beste eiwitrepen van dit moment vergeleken op smaak, ingrediënten en eiwitgehalte per reep. Ideaal als je een verantwoord tussendoortje wilt, voldoende eiwitten binnen wilt krijgen of je spieren wilt ondersteunen na het sporten.
Vergelijk hieronder de repen en kies jouw favoriet. Benieuwd welke repen het beste uit de test zijn gekomen?
Top 10 eiwitrepen van dit moment
Wil je direct weten welke eiwitreep bij jou past? Hieronder zie je de tien lekkerste producten van dit moment. Deze producten zijn zorgvuldig geselecteerd op kwaliteit, smaak en voedingswaarde. De top 10 hebben we in een handig rijtje gezet.
- Per4m Protein Bar – Cookies & Cream – Lekkerste eiwitreep
- XXL Nutrition Protein Bar 2.0 – Cookies & Cream – Meeste eiwitten per reep
- Body & Fit Smart Bars – Mix Box – Beste budgetoptie
- Barebells Protein Bar – Salty Peanut – Beste candybar-smaak
- Grenade Carb Killa – Oreo – Crunchy reep met weinig suiker
- Snickers Hi Protein Bar – Peanut Butter – Iconische chocoladesmaak
- Quest Protein Bar – Cookies & Cream – Hoogste eiwit, laag in koolhydraten
- XXL Nutrition N’Joy Vegan Protein Bar – Salted Caramel – Beste vegan keuze
- Body & Fit Perfection Bar Deluxe – Cookie Dough Caramel – Romige luxe reep
- Upfront Vegan Protein Bar – Peanut Chocolate – Clean vegan optie
1. Per4m Protein Bar – Lekkerste eiwitreep
De Per4m Protein Bar is een favoriet onder sporters die willen genieten zonder in te leveren op voedingswaarde. Deze reep bevat 20 gram eiwit per stuk, is laag in suiker en heeft slechts 199 kcal. De romige koekjesvulling, karamellaag en witte chocoladecoating zorgen voor een volle smaakbeleving en zijn hierdoor ontzettend lekker. De crunchy topping maakt het helemaal af.
Dankzij het hoge eiwitgehalte en de zachte textuur is dit een uitstekende keuze als post-workout snack of voedzaam tussendoortje. Je krijgt hoogwaardige melk- en soja-eiwitten binnen, zonder overbodige toevoegingen. De reep is vezelrijk en bevat weinig verzadigde vetten. Geschikt voor iedereen die zijn eiwitinname wil verhogen met een lekkere en verantwoorde snack.
Per4m richt zich op kwaliteit en smaak, en dat proef je terug. De bar is ontworpen voor herstel, spiergroei en energie, maar voelt als een traktatie. Handig om mee te nemen, goed verteerbaar en geschikt voor elk moment van de dag. Voor wie de allerlekkerste eiwitreep zoekt, is dit de beste keuze van 2025.
Voordelen Per4m Protein Bar
✔ hoog eiwitgehalte - 20 gram eiwit per reep
✔ Slechts 1,9 gram suiker
✔ een lekker tussendoortje met een crunchy bite
✔ Slechts 199 kcal per reep
✔ Hoogwaardige eiwitten uit melk en soja
✔ Cookies & cream smaak met karamellaag en witte chocolade
Nadelen Per4m Protein Bar
✘ Bevat melk en soja – niet geschikt bij allergieën
✘ Niet vegan
Belangrijke kenmerken
- Type: proteïne reep (melk- en soja-eiwit)
- Gebruik: na training, tussendoor of bij de koffie
- Doelgroep: sporters die smaak én voedingswaarde willen
- Smaak: cookies & cream
- Voedingswaarde per reep: 62 g (199 kcal, 20 g eiwit, 1,9 g suiker, 5,2 g vezels)
- Inhoud: 12 repen per doos
- Ingrediënten: milk proteins, whey, hydrolysed collageen, witte chocolade, karamel, vezels
- Allergenen: melk, soja
- Eigenschappen: eiwitrijk, suikerarm, vetarm, zoutarm
2. XXL Nutrition Protein Bar 2.0 – Meeste eiwitten per reep
De XXL Nutrition High Protein Bar 2.0 is speciaal ontwikkeld voor sporters met een hoge eiwitbehoefte. Deze compacte reep van 50 gram levert maar liefst 25 gram eiwit. Tegelijk blijft hij laag in suiker, met slechts 0,7 gram per reep. Ideaal voor spierherstel, spiergroei of als snack tijdens een eiwitrijk dieet.
De eiwitrepen bestaan uit hoogwaardige melkeiwitten en collageenhydrolysaat. De combinatie zorgt voor een clean protein bar die snel opneembaar is. Ondanks de indrukwekkende voedingswaarden is de smaak verrassend goed. Je proeft geen droog karton, maar een romige structuur met een vleugje cookies & cream.
Dankzij het kleine formaat kun je de eiwitreep meenemen en snel eten. Hij past perfect in een caloriebeperkt schema, zonder dat je moet inleveren op je eiwitinname. De reep bevat nauwelijks suiker, geen toegevoegde rommel en is beschikbaar in verschillende smaken. Deze protein bars zijn dus ook perfect voor wie suikerinname willen beperken.
Voordelen XXL Nutrition Protein Bar 2.0
✔ boordevol hoogwaardige eiwitten - 25 gram eiwit per reep
✔ Slechts 0,7 gram suiker
✔ Slechts 179 kcal per reep
✔ Compact formaat, handig voor onderweg
✔ Cookies & cream met goede smaak en textuur
✔ Laag in koolhydraten, toegevoegde suikers en kunstmatige zoetstoffen
Nadelen XXL Nutrition Protein Bar 2.0
✘ Iets droger dan zachtere repen
✘ Bevat melk, soja en collageen – niet geschikt voor veganisten
Belangrijke kenmerken
- Type: whey en melkeiwit met collageenhydrolysaat
- Gebruik: na de training of als eiwitrijk tussendoortje
- Doelgroep: fanatieke sporters met hoge eiwitbehoefte
- Smaak: cookies & cream (ook in chocolate en berry yoghurt)
- Voedingswaarde per reep: 50 g (179 kcal, 25 g eiwit, 0,7 g suiker)
- Inhoud: doos van 20 repen
- Ingrediënten: melkeiwitten, collageenhydrolysaat, suikervrije chocolade, soja-eiwit, aroma’s
- Allergenen: melk, soja, gluten
- Eigenschappen: eiwitrijk, koolhydraatarm, laag in suiker
3. Body & Fit Smart Bars – Beste budget eiwitreep
De Smart Bar van Body & Fit is de budgetfavoriet onder de eiwitrepen. Je krijgt 15 gram hoogwaardige eiwitten per reep, afkomstig uit whey isolaat en melkeiwit. Elke reep bevat slechts 156 kcal en maar 1,5 gram suiker. Dat maakt dit een slimme keuze voor sporters die hun eiwitten willen aanvullen zonder hun budget te overschrijden.
Deze reep is speciaal ontworpen voor gebruik binnen een eiwit- of koolhydraatarm dieet. De Smart Bar bevat 61% minder koolhydraten dan een gewone candybar. Elke variant is afgestemd op een goede balans tussen smaak, textuur en voedingswaarde. Elke hap voelt als een traktatie, zonder onnodige toevoegingen.
De zachte structuur en het compacte formaat maken deze reep makkelijk mee te nemen. Ideaal voor tussendoor, bij de koffie of na een training. Door de gunstige prijs per stuk is deze mixbox perfect voor dagelijks gebruik. Zoek je de beste eiwitreep voor een klein budget, dan is dit je beste keus.
Voordelen Body & Fit Smart Bars
✔ 15 gram eiwit per reep
✔ Slechts 1,5 gram suiker
✔ Weinig toegevoegde suikers
✔ 61% minder koolhydraten dan candybars
✔ Slechts 156 kcal per reep
✔ Gemaakt met whey isolaat en melkeiwit
✔ Geschikt voor eiwit- en afslankdiëten
Nadelen Body & Fit Smart Bars
✘ Smaken verschillen per doos – geen vaste selectie
✘ Bevat gluten, melk en soja – niet geschikt bij allergieën
Belangrijke kenmerken
- Type: proteïne reep met whey isolaat en melkeiwit
- Gebruik: tijdens dieet, na training of als eiwitrijk tussendoortje
- Doelgroep: sporters en lijners met een beperkt budget
- Smaak: mixbox – verschillende smaken per verpakking
- Voedingswaarde per reep: 45 g (156 kcal, 15 g eiwit, 1,5 g suiker)
- Inhoud: 12 repen per doos
- Ingrediënten: whey isolaat, melkeiwit, suikervrije coating, vezels, aroma’s, zoetstoffen
- Allergenen: melk, soja, gluten
- Eigenschappen: suikerarm, zoutarm, eiwitrijk, reduced carb
4. Barebells Protein Bar – Beste candybar-smaak
De Barebells Protein Bars horen zonder twijfel bij de allerlekkerste eiwitrepen die smaken als een candybar. Barebells eiwitrepen zijn erg populair onder sporters en fitnessliefhebbers, mede dankzij hun uitstekende smaak en textuur. Met smaken als Salty Peanut, Cookies & Cream en Caramel Cashew krijg je altijd een zachte bite, een crunchy topping en een romige laag. Veel mensen vinden deze reep erg lekker en waarderen de smaakervaring. Elke proteïne reep levert 20 gram hoogwaardige eiwitten per reep, boordevol wei eiwit en melkproteïne en past in elk eiwitdieet. Deze reep is op elk vlak geoptimaliseerd, van smaak tot voedingswaarde.
Dankzij de goede voedingswaarden en lage toegevoegde suikers zijn deze repen ideaal als post workout snack of eiwitrijk tussendoortje. Barebells eiwitrepen geven je een verzadigd gevoel en helpen je eenvoudig je eiwitten binnen te krijgen. Zoek je de beste proteïne repen met de smaak van een candybar? Dan zit je met Barebells altijd goed.
Voordelen Barebells Protein Bar
✔ 20 gram eiwit per reep
✔ Verkrijgbaar in meerdere smaken
✔ Zachte structuur met crunchy topping
✔ Geen toegevoegde suikers
✔ Slechts ca. 200 kcal per reep
✔ Makkelijk eiwitreep meenemen voor onderweg
✔ Hoogwaardige ingrediënten zoals melk- en wei eiwit
Nadelen Barebells Protein Bar
✘ Bevat melk en soja – niet geschikt bij allergieën
✘ Niet vegan
✘ Iets prijziger dan sommige andere proteïne repen
Belangrijke kenmerken
- Type: proteïne reep (melk- en wei eiwit)
- Gebruik: na training, als tussendoor of eiwitrijke snack
- Doelgroep: sporters die een lekkere eiwitreep willen met candybar-smaak
- Smaak: salty peanut, cookies & cream, caramel cashew, hazelnut nougat, white chocolate almond
- Voedingswaarde per reep: ca. 55 g (200 kcal, 20 g eiwit, 1,4 g suiker, 2,9 gram vezels)
- Inhoud: 12 repen per doos
- Ingrediënten: melkeiwit, melkchocolade, collageenpeptiden, sojachips, palmvet, aroma’s, zoetstoffen
- Allergenen: melk, soja
- Eigenschappen: boordevol eiwitten, suikerarm, eiwitrijk, clean protein bar gevoel
5. Grenade Carb Killa Protein Bar – Crunchy reep met weinig suiker
De Grenade Carb Killa Protein Bars zijn de beste proteïne repen voor wie wil genieten van een candybar met goede voedingswaarden. Met smaken als Cookies & Cream, White Chocolate Cookie of Salted Caramel krijg je altijd een crunchy topping, romige laag en volle smaak. Elke proteïne reep bevat 21 gram eiwit per reep, afkomstig uit wei eiwit en calciumcaseïnaat, en is laag in toegevoegde suikers.
Deze populaire eiwitrepen zijn ideaal als post workout snack of eiwitrijk tussendoortje en geven je een verzadigd gevoel zonder ongezonde ingrediënten of kunstmatige zoetstoffen. Dankzij het hoge vezel- en eiwitgehalte helpt deze reep om minder snel zin krijgt in ongezonde snacks. Daarnaast draagt de eiwitrijke samenstelling bij aan optimaal spierherstel na het sporten. De Grenade Carb Killa is een handige optie wanneer je niet de mogelijkheid hebt om een volledige maaltijd te eten. Perfect voor sporters die hun suikerinname willen beperken en toch een smakelijke snack willen. Geen wonder dat Grenade wordt gezien als de No. 1 protein bar in het VK!
Voordelen Grenade Carb Killa Protein Bar
✔ 21 gram eiwit per reep
✔ Minder dan 2 gram suiker per reep
✔ Meer dan 12 smaken
✔ Crunchy topping en romige textuur
✔ Slechts ca. 214-242 kcal per reep
✔ Perfect als clean protein bar voor onderweg
✔ Hoogwaardige eiwitten uit meerdere bronnen
Nadelen Grenade Carb Killa Protein Bar
✘ Bevat melk en gluten – niet geschikt bij allergieën
✘ Niet vegan
✘ Iets hoger in verzadigde vetten dan sommige andere eiwitrepen
Belangrijke kenmerken
- Type: proteïne reep (wei eiwit, calciumcaseïnaat)
- Gebruik: na training, onderweg of als eiwitrijk tussendoortje
- Doelgroep: sporters die een candybar bite willen zonder veel suiker
- Smaak: cookies & cream, white chocolate cookie, fudge brownie en meer
- Voedingswaarde per reep: ca. 60 g (214-242 kcal, 21 g eiwit,
- Inhoud: 12 repen per doos
- Ingrediënten: eiwitmengsel (calciumcaseïnaat, wei-eiwitisolaat), melkchocolade met zoetstof, vezels, polyolen
- Allergenen: melk, gluten
- Eigenschappen: boordevol eiwitten, suikerarm, crunchy topping, protein bar voor elke dag
6. Snickers Hi Protein Bar – Chocoladesmaak met extra eiwit
De Snickers Hi Protein Bars combineren de iconische Snickers-smaak met de voordelen van een eiwitrijke snack. Met romige melkchocolade, zachte karamel en crunchy pinda’s eet je een proteïne reep die smaakt als een Snicker. Elke reep bevat 19 gram eiwit per reep uit wei eiwit, melkeiwit en soja-eiwit. Het vetgehalte van deze reep is vergelijkbaar met andere proteïnerepen, waardoor hij past binnen een gebalanceerd voedingspatroon. Deze reep bevat bovendien slechts een beetje suiker in vergelijking met de gewone Snickers. Perfect als post workout snack of lekker tussendoortje zonder overbodige toegevoegde suikers. Ideaal als je na het sporten zin hebt in een zoete snack.
Dankzij de mix van eiwitten, vetten en koolhydraten geeft deze bar een verzadigd gevoel en helpt hij je makkelijk je eiwitten binnen te krijgen. Ideaal voor sporters die hun suikerinname willen beperken, maar niet willen inleveren op smaak. Wil je een smakelijke snack met de smaak van een Snickers en de kracht van een clean protein bar? Dan hoort deze bij de beste proteïne repen.
Voordelen Snickers Hi Protein Bar
✔ 19 gram eiwit per reep
✔ Iconische Snickers-smaak met karamel en pinda’s
✔ Lager in suiker dan de gewone Snickers
✔ Perfect als lekkere eiwitreep voor onderweg
✔ Geeft een verzadigd gevoel
✔ Makkelijk mee te nemen in je sporttas
✔ Ondersteunt spiergroei en herstel
Nadelen Snickers Hi Protein Bar
✘ Bevat melk, soja en pinda’s – niet geschikt bij allergieën
✘ Niet vegan
✘ Iets meer suiker dan bij clean protein bars
Belangrijke kenmerken
- Type: proteïne reep (wei-, melk- en soja-eiwit)
- Gebruik: na training, onderweg of als eiwitrijk tussendoortje
- Doelgroep: sporters die willen genieten van een lekkere proteïne reep
- Smaak: karamel, pinda, chocolade, pindakaas
- Voedingswaarde per reep: ca. 60 g (ca. 225 kcal, 19 g eiwit, 9,4 g suiker, 7 gram vezels)
- Inhoud: 12 repen per doos
- Ingrediënten: melkeiwit, soja-eiwit, wei-eiwit, witte chocolade, karamel, pinda’s, pindapasta, kokosolie
- Allergenen: melk, soja, pinda’s
- Eigenschappen: boordevol eiwitten, eiwitrijk, lekkere proteïne reep met candybar-smaak
7. Quest Protein Bar – Hoog eiwit, laag in koolhydraten
De Quest Protein Bars zijn ideaal voor sporters die een eiwitrijke snack willen met goede voedingswaarden en weinig koolhydraten. Deze proteïne repen smaken als een candybar en zijn er in varianten zoals Cookies & Cream, Cookie Dough of S’mores. Elke reep levert 20 tot 21 gram hoogwaardige eiwitten uit wei eiwit isolaat en melkeiwit isolaat en bevat nauwelijks toegevoegde suikers.
Wat veel sporters erg lekker vinden aan deze reep, is het hoge vezelgehalte dat bijdraagt aan een langdurig verzadigd gevoel. De taaie bite met crunchy stukjes maakt dit een smakelijke snack voor onderweg of als post workout snack. Dankzij de prebiotische vezels ondersteun je een gezonde spijsvertering en krijg je makkelijk je eiwitten binnen. Door het hoge vezelgehalte en de uitgebalanceerde voedingsstoffen is deze reep een waardevolle toevoeging aan je dagelijkse voeding. Quest bars zijn perfect als clean protein bar voor wie zijn suikerinname wil beperken zonder concessies aan smaak.
Voordelen Quest Protein Bar
✔ Gemiddeld 20-21 gram eiwit per reep
✔ Weinig koolhydraten, nauwelijks suiker
✔ Rijk aan prebiotische vezels
✔ Diverse smaken voor elke smaakvoorkeur
✔ Taai en zacht, met crunchy bite
✔ Past binnen een keto- of afslankdieet
✔ Geen onnodige toevoegingen
Nadelen Quest Protein Bar
✘ Bevat melk en soja – niet geschikt bij allergieën
✘ Kan laxerend werken bij teveel consumptie
✘ Niet geschikt voor veganisten
Belangrijke kenmerken
- Type: proteïne reep (melkeiwitisolaat, wei-eiwitisolaat)
- Gebruik: na je training, onderweg of als eiwitboost tussendoor
- Doelgroep: sporters die een koolhydraatarm tussendoortje willen met veel eiwit
- Smaak: cookies & cream, chocolate chip cookie dough, s’mores, white chocolate raspberry
- Voedingswaarde per reep: ca. 60 g (ca. 200 kcal, 20-21 g eiwit, weinig suiker, vezelrijk, 8-10 gram vezels)
- Inhoud: 12 repen per verpakking
- Ingrediënten: eiwitmengsel (melk- en wei-eiwitisolaat), prebiotische vezels, noten, natuurlijke aroma’s, zoetstoffen
- Allergenen: melk, soja, noten (kan sporen bevatten)
- Eigenschappen: eiwitrijk, suikerarm, clean protein bar, boordevol vezels
8. N’Joy Protein Bar – Beste voor prijs en smaak
De N’Joy Protein Bars van XXL Nutrition zijn perfect voor sporters die de lekkerste eiwitrepen willen met goede voedingswaarden en een fijne prijs. De N’Joy Protein Bar onderscheidt zich als een van de populairste eiwitrepen door zijn smaak, textuur en uitgebalanceerde voedingswaarde. Deze proteïne repen zijn er in smaken als Salted Caramel, Milk Chocolate en White Chocolate en hebben een romige textuur met een crunchy topping. Elke reep levert 24 gram hoogwaardige eiwitten uit melkeiwit, soja-eiwit en collageenhydrolysaat.
Met weinig toegevoegde suikers, veel vezels en natuurlijke ingrediënten zijn ze ideaal als post workout snack of eiwitrijk tussendoortje. Na een zware training kan deze reep echt je beste vriend zijn. Veel gebruikers vinden deze reep bovendien erg lekker en waarderen de combinatie van smaak en voedingswaarde. De zachte chocoladelaag geeft een verzadigd gevoel en voorkomt onnodig snacken. Zoek je een clean protein bar zonder kunstmatige rommel? Dan is de N’Joy Protein Bar een slimme keuze voor elke sporter.
Voordelen N’Joy Protein Bar
✔ 24 gram eiwit per reep
✔ Keuze uit meerdere smaken zoals salted caramel
✔ Zachte bite met crunchy topping
✔ Suikerarm en vezelrijk
✔ Perfect als eiwitrijk tussendoortje of post workout
✔ Goede prijs-kwaliteitverhouding
✔ Clean ingrediënten, zonder onnodige toevoegingen
Nadelen N’Joy Protein Bar
✘ Bevat melk, soja en pinda’s – opletten bij allergieën
✘ Niet geschikt voor veganisten
✘ Bevat zoetstoffen – bij teveel gebruik kan dit laxerend werken
Belangrijke kenmerken
- Type: proteïne reep (melk-, soja-eiwit en collageenhydrolysaat)
- Gebruik: na training, als snack voor onderweg of bij de koffie
- Doelgroep: sporters die smaak, vezels en eiwit combineren
- Smaak: salted caramel, milk chocolate, white chocolate
- Voedingswaarde per reep: ca. 60 g (ca. 230 kcal, 24 g eiwit, 1,6 g suiker, 16 gram vezels)
- Inhoud: 15-pack voor extra voordeel
- Ingrediënten: melkeiwit, melkchocolade met zoetstof, collageenhydrolysaat, sojacrisps, voedingsvezels
- Allergenen: melk, soja, pinda’s
- Eigenschappen: boordevol eiwitten, suikerarm, clean protein bar, vezelrijk
9. Body & Fit Perfection Bar Deluxe – Romige luxe reep
De Body & Fit Perfection Bar Deluxe is een van de lekkerste eiwitrepen als je zoekt naar een echte traktatie met goede voedingswaarden. Deze reep is in het rijtje gezet van de beste luxe eiwitrepen op de markt. Veel gebruikers vinden deze reep erg lekker, vooral vanwege de smaak en textuur. De Perfection Bar Deluxe is gemaakt met ingrediënten van hoge kwaliteit, zoals natuurlijke voedingsstoffen en minimale toegevoegde suikers. Met dubbele lagen, romige chocolade, karamel en een crunchy topping smaakt hij als een candybar. Verkrijgbaar in smaken als Cookie Dough Caramel en Cookies & Cream en met 20 gram hoogwaardige eiwitten per reep uit melkeiwit, soja-eiwit en collageen.
Door het lage suikergehalte is dit een verantwoorde snack voor na het sporten of als eiwitrijk tussendoortje. Je krijgt makkelijk je eiwitten binnen en geniet van een clean protein bar zonder kunstmatige zoetstoffen. De romige bite geeft een verzadigd gevoel en maakt deze reep perfect voor sporters die smaak en resultaat willen combineren.
Voordelen Body & Fit Perfection Bar Deluxe
✔ 20 gram eiwit per reep
✔ Dubbele laag met crunchy topping
✔ Slechts ca. 2,6 gram suiker
✔ Heerlijk romige textuur en candybar-smaak
✔ Beschikbaar in meerdere smaken
✔ Makkelijk mee te nemen als eiwitrijk tussendoortje
✔ Ondersteunt spiergroei en herstel
Nadelen Body & Fit Perfection Bar Deluxe
✘ Bevat melk en soja – niet geschikt bij allergieën
✘ Niet vegan
✘ Bevat collageen – niet geschikt voor veganisten
Belangrijke kenmerken
- Type: proteïne reep (melk-, soja-eiwit en collageenhydrolysaat)
- Gebruik: na training, als snack voor onderweg of bij de koffie
- Doelgroep: sporters die een luxe eiwitreep willen met candybar-smaak
- Smaak: cookie dough caramel, cookies & cream
- Voedingswaarde per reep: ca. 55 g (ca. 200 kcal, 20 g eiwit, 2,6 g suiker)
- Inhoud: 15 repen per doos
- Ingrediënten: eiwitblend (melkeiwitten, collageenhydrolysaat, soja-eiwit), witte chocolade, pure koekstukjes, eiwit crispies, aroma’s, zoetstoffen
- Allergenen: melk, soja
- Eigenschappen: boordevol eiwitten, suikerarm, clean protein bar, luxe structuur
10. Upfront Vegan Protein Bar – Beste clean vegan optie
De Upfront Vegan Protein Bars zijn ideaal als je een gezonde proteïne reep zoekt met natuurlijke ingrediënten en zo min mogelijk onnodige toevoegingen. Deze repen bevatten onder andere zaden, wat bijdraagt aan de natuurlijke voedingswaarde. Deze plantaardige proteïne repen bevatten een flinke portie eiwitten uit soja-eiwit en erwteneiwit, gecombineerd met een pure smaak van crunchy pinda’s en chocolade. Geen kunstmatige rommel, maar wel een smakelijke snack voor elke dag. Deze reep is een gezonder alternatief voor traditionele snacks en vormt een goed alternatief voor suikerhoudende snacks.
Elke reep bevat 15 gram eiwit per reep en veel prebiotische vezels, wat zorgt voor een verzadigd gevoel en een gezonde spijsvertering. Ideaal als eiwitrijk tussendoortje of post workout snack. Met deze clean protein bar beperk je je suikerinname en krijg je makkelijk je eiwitten binnen. Upfront bewijst dat de beste vegan eiwitreep ook gewoon lekker kan zijn.
Voordelen Upfront Vegan Protein Bar
✔ 15 gram plantaardig eiwit per reep
✔ 100% vegan, geen melk of dierlijke ingrediënten
✔ Puur en clean label zonder onnodige toevoegingen
✔ Prebiotische vezels voor een gezonde spijsvertering
✔ Laag in suiker en zonder kunstmatige zoetstoffen
✔ Perfect voor onderweg of na het sporten
✔ Verkrijgbaar in smaken zoals Peanut Chocolate
Nadelen Upfront Vegan Protein Bar
✘ Bevat soja en noten – opletten bij allergieën
✘ Minder eiwit per reep dan sommige niet-vegan bars
✘ Niet de goedkoopste optie in deze lijst
Belangrijke kenmerken
- Type: vegan proteïne reep (soja-eiwit, erwteneiwit)
- Gebruik: na training, als tussendoortje of onderweg
- Doelgroep: sporters die de beste vegan eiwitreep willen zonder onnodige toevoegingen
- Smaak: peanut chocolate
- Voedingswaarde per reep: ca. 55 g (ca. 200 kcal, 15 g eiwit, 7 gram vezels, laag in suiker)
- Inhoud: 12 repen per verpakking
- Ingrediënten: plantaardig eiwitmengsel, pinda’s, chocolade, prebiotische vezels, natuurlijke aroma’s
- Allergenen: soja, pinda’s
- Eigenschappen: 100% vegan, clean protein bar, boordevol eiwitten, suikerarm
Waar op letten bij het kopen van de lekkerste eiwitrepen?
De markt voor eiwitrepen is enorm gegroeid. Je vindt tegenwoordig honderden soorten proteïne repen in de supermarkt, online of in de sportschool. Maar lang niet elke reep is geschikt als gezonde eiwitreep of verantwoorde snack. Sommige bevatten ongezonde ingrediënten, te weinig eiwit of juist veel suiker.
Wil je de beste eiwitrepen kopen die echt passen bij jouw doel? Of je nu gaat voor spieropbouw, een eiwitrijke snack na het sporten of een gezonde proteïne reep voor onderweg: dit zijn de punten waar je op moet letten.
Snelle samenvatting
- Eiwitbron: kies voor wei eiwit of melkeiwit – geen goedkope vulstoffen
- Aantal gram eiwit per reep: ga voor minimaal 15 gram hoogwaardige eiwitten
- Suikergehalte: houd je gram suiker laag voor een verantwoorde keuze
- Ingrediënten: let op natuurlijke ingrediënten, gezonde vetten en zo min mogelijk rommel
- Gebruiksmoment: een goede reep is een smakelijke snack én een handige post workout snack
1. Soort eiwit: kies kwaliteit boven alles
De beste eiwitrepen bevatten complete eiwitbronnen zoals wei eiwit of melkeiwit. Deze leveren een flinke portie eiwitten én alle essentiële aminozuren. Vermijd goedkope eiwitrepen met vooral collageen of vulstoffen. Die leveren minder waarde voor je spieren.
Liever vegan? Kies dan voor de beste vegan eiwitreep met eiwitten uit verschillende bronnen zoals soja, erwten of rijst – voor een complete eiwitrijke maaltijd.
2. Hoeveel gram eiwit per reep is optimaal?
Goede eiwitrepen bevatten minimaal 15 tot 20 gram eiwit per reep. Dat is voldoende om je spieren te ondersteunen en je eiwitten binnen te krijgen. Sommige toppers zoals de clean protein bar of fit clean protein bar bevatten zelfs meer dan 20 gram.
Let niet alleen op het eiwitpercentage per 100 gram, maar vooral op de gram proteïne per portie. Een kleine reep met zogenaamd 30% eiwit kan alsnog te weinig leveren.
3. Vermijd verborgen suikers en slechte vetten
Wil je je suikerinname beperken? Ga dan voor repen met minder dan 2 gram suiker per stuk. De beste eiwitreep bevat vaak natuurlijke zoetstoffen of prebiotische vezels, wat ook goed is voor je gezonde spijsvertering.
Check ook het vetgehalte. Kies voor repen met gezonde vetten of goede vetzuren en vermijd overmatige hoeveelheden verzadigde vetten of palmolie.
4. Let op de ingrediëntenlijst
De beste eiwitrepen bevatten zo kort mogelijke ingrediëntenlijsten, zonder overbodige toevoegingen. Zoek naar repen met natuurlijke ingrediënten zoals noten, cacao, havermout en echte smaken (zoals salted caramel of salty peanut). Bekende voorbeelden zijn de n'joy protein bar, barebells protein bar of smart bars van Body & Fit.
Goede repen zijn gemaakt met hoogwaardige ingrediënten en zitten boordevol eiwitten, zonder troep zoals kunstmatige zoetstoffen of smaakstoffen die je lichaam niet nodig heeft.
5. Smaak, textuur en gebruiksmoment
De allerlekkerste eiwitrepen zijn zacht, vullend en hebben een crunchy topping of romige binnenkant. Denk aan de barebells eiwitrepen, n'joy protein bars of clean protein bars – stuk voor stuk repen die je blijft eten.
Gebruik je ze als post workout snack of als eiwitrijk tussendoortje? Zorg dan dat je altijd een eiwitreep kunt meenemen in je tas of sporttas. Er zijn verschillende eiwitrepen voor elk moment, van snack tot maaltijdvervanger.
Veelgestelde vragen over proteïne repen
Wat zijn de beste proteïne repen uit de supermarkt?
De beste proteïne repen in de supermarkt zijn vaak van merken als XXL Nutrition, Barebells of Body & Fit. Ze bevatten veel eiwit, weinig suiker en goede voedingswaarden.
Wat zijn de beste proteïne repen?
De beste eiwitrepen bevatten minimaal 15 gram eiwit per stuk, weinig suiker en hoogwaardige ingrediënten. Let op merken zoals Per4m, XXL Nutrition en Barebells.
Welke proteïne repen zijn goed?
Goede proteïne repen zijn rijk aan eiwitten, laag in toegevoegde suikers en bevatten geen onnodige vulstoffen. Kies voor repen met wei eiwit of melkeiwit als eerste ingrediënt.
Welke proteïne reep heeft weinig calorieën?
De Body & Fit Smart Bar bevat slechts 156 kcal en 15 gram eiwit per reep. Dit maakt het een goede keuze voor een caloriearm eiwitrijk tussendoortje.
Zijn eiwitrepen gezond?
Ja, eiwitrepen zijn een gezonde snack als ze veel eiwitten bevatten, weinig suiker en gemaakt zijn van natuurlijke ingrediënten. Ze zijn ideaal als verantwoorde snack of na je training.
