Ben je op zoek naar de lekkerste eiwitrepen die goed smaken en een flinke portie eiwitten hebben? In deze top 3 vind je de beste eiwitrepen van dit moment – vergeleken op smaak, ingrediënten en eiwitgehalte per reep. Ideaal als je een verantwoord tussendoortje wilt, voldoende eiwitten binnen wilt krijgen of je spieren wilt ondersteunen na het sporten.
Vergelijk hieronder de repen en kies jouw favoriet.
Top 3 eiwitrepen van dit moment
Wil je direct weten welke eiwitreep bij jou past? Hieronder zie je de drie lekkerste keuzes van dit moment. Elk product is geselecteerd op kwaliteit, smaak en voedingswaarde.
- Per4m Protein Bar – Cookies & Cream – Lekkerste eiwitreep
- XXL Nutrition Protein Bar 2.0 – Cookies & Cream – Meeste eiwitten per reep
- Body & Fit Smart Bars – Mix Box – Beste budgetoptie
1. Per4m Protein Bar – Lekkerste eiwitreep
De Per4m Protein Bar is een favoriet onder sporters die willen genieten zonder in te leveren op voedingswaarde. Deze reep bevat 20 gram eiwit per stuk, is laag in suiker en heeft slechts 199 kcal. De romige koekjesvulling, karamellaag en witte chocoladecoating zorgen voor een volle smaakbeleving en zijn hierdoor ontzettend lekker. De crunchy topping maakt het helemaal af.
Dankzij het hoge eiwitgehalte en de zachte textuur is dit een uitstekende keuze als post-workout snack of voedzaam tussendoortje. Je krijgt hoogwaardige melk- en soja-eiwitten binnen, zonder overbodige toevoegingen. De reep is vezelrijk en bevat weinig verzadigde vetten. Geschikt voor iedereen die zijn eiwitinname wil verhogen met een lekkere en verantwoorde snack.
Per4m richt zich op kwaliteit en smaak, en dat proef je terug. De bar is ontworpen voor herstel, spiergroei en energie, maar voelt als een traktatie. Handig om mee te nemen, goed verteerbaar en geschikt voor elk moment van de dag. Voor wie de allerlekkerste eiwitreep zoekt, is dit de beste keuze van 2025.
Voordelen Per4m Protein Bar
✔ hoog eiwitgehalte - 20 gram eiwit per reep
✔ Slechts 1,9 gram suiker
✔ een lekker tussendoortje met een crunchy bite
✔ Slechts 199 kcal per reep
✔ Hoogwaardige eiwitten uit melk en soja
✔ Cookies & cream smaak met karamellaag en witte chocolade
Nadelen Per4m Protein Bar
✘ Bevat melk en soja – niet geschikt bij allergieën
✘ Niet vegan
Belangrijke kenmerken
- Type: proteïne reep (melk- en soja-eiwit)
- Gebruik: na training, tussendoor of bij de koffie
- Doelgroep: sporters die smaak én voedingswaarde willen
- Smaak: cookies & cream
- Voedingswaarde per reep: 62 g (199 kcal, 20 g eiwit, 1,9 g suiker, 5,2 g vezels)
- Inhoud: 12 repen per doos
- Ingrediënten: milk proteins, whey, hydrolysed collageen, witte chocolade, karamel, vezels
- Allergenen: melk, soja
- Eigenschappen: eiwitrijk, suikerarm, vetarm, zoutarm
2. XXL Nutrition Protein Bar 2.0 – Meeste eiwitten per reep
De XXL Nutrition High Protein Bar 2.0 is speciaal ontwikkeld voor sporters met een hoge eiwitbehoefte. Deze compacte reep van 50 gram levert maar liefst 25 gram eiwit. Tegelijk blijft hij laag in suiker, met slechts 0,7 gram per reep. Ideaal voor spierherstel, spiergroei of als snack tijdens een eiwitrijk dieet.
De eiwitrepen bestaan uit hoogwaardige melkeiwitten en collageenhydrolysaat. De combinatie zorgt voor een clean protein bar die snel opneembaar is. Ondanks de indrukwekkende voedingswaarden is de smaak verrassend goed. Je proeft geen droog karton, maar een romige structuur met een vleugje cookies & cream.
Dankzij het kleine formaat kun je de eiwitreep meenemen en snel eten. Hij past perfect in een caloriebeperkt schema, zonder dat je moet inleveren op je eiwitinname. De reep bevat nauwelijks suiker, geen toegevoegde rommel en is beschikbaar in verschillende smaken. Deze protein bars zijn dus ook perfect voor wie suikerinname willen beperken.
Voordelen XXL Nutrition Protein Bar 2.0
✔ boordevol hoogwaardige eiwitten - 25 gram eiwit per reep
✔ Slechts 0,7 gram suiker
✔ Slechts 179 kcal per reep
✔ Compact formaat, handig voor onderweg
✔ Cookies & cream met goede smaak en textuur
✔ Laag in koolhydraten, toegevoegde suikers en kunstmatige zoetstoffen
Nadelen XXL Nutrition Protein Bar 2.0
✘ Iets droger dan zachtere repen
✘ Bevat melk, soja en collageen – niet geschikt voor veganisten
Belangrijke kenmerken
- Type: whey en melkeiwit met collageenhydrolysaat
- Gebruik: na de training of als eiwitrijk tussendoortje
- Doelgroep: fanatieke sporters met hoge eiwitbehoefte
- Smaak: cookies & cream (ook in chocolate en berry yoghurt)
- Voedingswaarde per reep: 50 g (179 kcal, 25 g eiwit, 0,7 g suiker)
- Inhoud: doos van 20 repen
- Ingrediënten: melkeiwitten, collageenhydrolysaat, suikervrije chocolade, soja-eiwit, aroma’s
- Allergenen: melk, soja, gluten
- Eigenschappen: eiwitrijk, koolhydraatarm, laag in suiker
3. Body & Fit Smart Bars – Beste budget eiwitreep
De Smart Bar van Body & Fit is de budgetfavoriet onder de eiwitrepen. Je krijgt 15 gram hoogwaardige eiwitten per reep, afkomstig uit whey isolaat en melkeiwit. Elke reep bevat slechts 156 kcal en maar 1,5 gram suiker. Dat maakt dit een slimme keuze voor sporters die hun eiwitten willen aanvullen zonder hun budget te overschrijden.
Deze reep is speciaal ontworpen voor gebruik binnen een eiwit- of koolhydraatarm dieet. De Smart Bar bevat 61% minder koolhydraten dan een gewone candybar. Elke variant is afgestemd op een goede balans tussen smaak, textuur en voedingswaarde. Elke hap voelt als een traktatie, zonder onnodige toevoegingen.
De zachte structuur en het compacte formaat maken deze reep makkelijk mee te nemen. Ideaal voor tussendoor, bij de koffie of na een training. Door de gunstige prijs per stuk is deze mixbox perfect voor dagelijks gebruik. Zoek je de beste eiwitreep voor een klein budget, dan is dit je beste keus.
Voordelen Body & Fit Smart Bars
✔ 15 gram eiwit per reep
✔ Slechts 1,5 gram suiker
✔ Weinig toegevoegde suikers
✔ 61% minder koolhydraten dan candybars
✔ Slechts 156 kcal per reep
✔ Gemaakt met whey isolaat en melkeiwit
✔ Geschikt voor eiwit- en afslankdiëten
Nadelen Body & Fit Smart Bars
✘ Smaken verschillen per doos – geen vaste selectie
✘ Bevat gluten, melk en soja – niet geschikt bij allergieën
Belangrijke kenmerken
- Type: proteïne reep met whey isolaat en melkeiwit
- Gebruik: tijdens dieet, na training of als eiwitrijk tussendoortje
- Doelgroep: sporters en lijners met een beperkt budget
- Smaak: mixbox – verschillende smaken per verpakking
- Voedingswaarde per reep: 45 g (156 kcal, 15 g eiwit, 1,5 g suiker)
- Inhoud: 12 repen per doos
- Ingrediënten: whey isolaat, melkeiwit, suikervrije coating, vezels, aroma’s, zoetstoffen
- Allergenen: melk, soja, gluten
- Eigenschappen: suikerarm, zoutarm, eiwitrijk, reduced carb
Waar op letten bij het kopen van de lekkerste eiwitrepen?
De markt voor eiwitrepen is enorm gegroeid. Je vindt tegenwoordig honderden soorten proteïne repen in de supermarkt, online of in de sportschool. Maar lang niet elke reep is geschikt als gezonde eiwitreep of verantwoorde snack. Sommige bevatten ongezonde ingrediënten, te weinig eiwit of juist veel suiker.
Wil je de beste eiwitrepen kopen die echt passen bij jouw doel? Of je nu gaat voor spieropbouw, een eiwitrijke snack na het sporten of een gezonde proteïne reep voor onderweg: dit zijn de punten waar je op moet letten.
Snelle samenvatting
- Eiwitbron: kies voor wei eiwit of melkeiwit – geen goedkope vulstoffen
- Aantal gram eiwit per reep: ga voor minimaal 15 gram hoogwaardige eiwitten
- Suikergehalte: houd je gram suiker laag voor een verantwoorde keuze
- Ingrediënten: let op natuurlijke ingrediënten, gezonde vetten en zo min mogelijk rommel
- Gebruiksmoment: een goede reep is een smakelijke snack én een handige post workout snack
1. Soort eiwit: kies kwaliteit boven alles
De beste eiwitrepen bevatten complete eiwitbronnen zoals wei eiwit of melkeiwit. Deze leveren een flinke portie eiwitten én alle essentiële aminozuren. Vermijd goedkope eiwitrepen met vooral collageen of vulstoffen. Die leveren minder waarde voor je spieren.
Liever vegan? Kies dan voor de beste vegan eiwitreep met eiwitten uit verschillende bronnen zoals soja, erwten of rijst – voor een complete eiwitrijke maaltijd.
2. Hoeveel gram eiwit per reep is optimaal?
Goede eiwitrepen bevatten minimaal 15 tot 20 gram eiwit per reep. Dat is voldoende om je spieren te ondersteunen en je eiwitten binnen te krijgen. Sommige toppers zoals de clean protein bar of fit clean protein bar bevatten zelfs meer dan 20 gram.
Let niet alleen op het eiwitpercentage per 100 gram, maar vooral op de gram proteïne per portie. Een kleine reep met zogenaamd 30% eiwit kan alsnog te weinig leveren.
3. Vermijd verborgen suikers en slechte vetten
Wil je je suikerinname beperken? Ga dan voor repen met minder dan 2 gram suiker per stuk. De beste eiwitreep bevat vaak natuurlijke zoetstoffen of prebiotische vezels, wat ook goed is voor je gezonde spijsvertering.
Check ook het vetgehalte. Kies voor repen met gezonde vetten of goede vetzuren en vermijd overmatige hoeveelheden verzadigde vetten of palmolie.
4. Let op de ingrediëntenlijst
De beste eiwitrepen bevatten zo kort mogelijke ingrediëntenlijsten, zonder overbodige toevoegingen. Zoek naar repen met natuurlijke ingrediënten zoals noten, cacao, havermout en echte smaken (zoals salted caramel of salty peanut). Bekende voorbeelden zijn de n'joy protein bar, barebells protein bar of smart bars van Body & Fit.
Goede repen zijn gemaakt met hoogwaardige ingrediënten en zitten boordevol eiwitten, zonder troep zoals kunstmatige zoetstoffen of smaakstoffen die je lichaam niet nodig heeft.
5. Smaak, textuur en gebruiksmoment
De allerlekkerste eiwitrepen zijn zacht, vullend en hebben een crunchy topping of romige binnenkant. Denk aan de barebells eiwitrepen, n'joy protein bars of clean protein bars – stuk voor stuk repen die je blijft eten.
Gebruik je ze als post workout snack of als eiwitrijk tussendoortje? Zorg dan dat je altijd een eiwitreep kunt meenemen in je tas of sporttas. Er zijn verschillende eiwitrepen voor elk moment, van snack tot maaltijdvervanger.
Veelgestelde vragen over proteïne repen
Wat zijn de beste proteïne repen uit de supermarkt?
De beste proteïne repen in de supermarkt zijn vaak van merken als XXL Nutrition, Barebells of Body & Fit. Ze bevatten veel eiwit, weinig suiker en goede voedingswaarden.
Wat zijn de beste proteïne repen?
De beste eiwitrepen bevatten minimaal 15 gram eiwit per stuk, weinig suiker en hoogwaardige ingrediënten. Let op merken zoals Per4m, XXL Nutrition en Barebells.
Welke proteïne repen zijn goed?
Goede proteïne repen zijn rijk aan eiwitten, laag in toegevoegde suikers en bevatten geen onnodige vulstoffen. Kies voor repen met wei eiwit of melkeiwit als eerste ingrediënt.
Welke proteïne reep heeft weinig calorieën?
De Body & Fit Smart Bar bevat slechts 156 kcal en 15 gram eiwit per reep. Dit maakt het een goede keuze voor een caloriearm eiwitrijk tussendoortje.
Zijn eiwitrepen gezond?
Ja, eiwitrepen zijn een gezonde snack als ze veel eiwitten bevatten, weinig suiker en gemaakt zijn van natuurlijke ingrediënten. Ze zijn ideaal als verantwoorde snack of na je training.
