Touwtje springen lijkt simpel, tot je een touw gebruikt dat in de knoop raakt, steeds op je voeten slaat of geen grip geeft. Frustrerend? Zeker weten. Het juiste springtouw maakt echt het verschil. Goede grip, vloeiende rotatie en de juiste lengte zorgen voor een betere workout – en minder ergernis.
In deze blog vind je het beste springtouw voor elke sporter. Van een speed rope voor snelle double unders tot een verzwaard springtouw voor extra weerstand. We delen een top 3, inclusief de beste keuze voor professionals, prijsbewuste sporters en starters.
Verder lees je waar je op moet letten bij het kopen van een fitness springtouw. En in de FAQ beantwoorden we vragen over lengte, grip en het verbranden van calorieën.
Top 3 beste springtouwen van 2025
Wil je direct weten welk springtouw bij jou past? Hieronder zie je de top 3 beste keuzes van dit moment. Of je nu net begint met touwtje springen of traint voor je volgende CrossFit WOD: deze springtouwen passen bij jouw niveau, doelen en budget.
Zoek je snelheid, extra gewicht of gewoon een comfortabel handvat? Je vindt hieronder een springtouw dat lekker draait, goed in de hand ligt en past bij jouw training. Van intensieve workouts tot rustige cardio.
- Pro Speed Springtouw 3m – Beste professionele keuze
- REPL Sport Springtouw – Beste prijs/kwaliteit
- Speedrope Jump Rope – Beste budget keuze
Of je nu een double under probeert te perfectioneren of gewoon wat calorieën wilt verbranden: met deze top 3 zit je goed.
1. Pro Speed Springtouw 3m – Beste professionele keuze
Het Pro Speed Springtouw 3m is een van de beste springtouwen voor fanatieke thuissporters. Dit professioneel sport springtouw is gemaakt voor snelheid, souplesse én kracht. Perfect voor wie traint op double unders, explosieve sets of een intensievere workout.
Het is een klassiek voorbeeld van een crossfit springtouw, met een verzwaarde staalkabel die soepel draait. Dankzij het dubbele kogellager mechanisme voel je geen haperingen, alleen vloeiende rotatie. Hierdoor haal je meer uit je ritme, ideaal als je wilt springen op snelheid of spiergroepen extra wilt belasten.
De aluminium ergonomische handgrepen liggen stevig in je hand, zelfs als je zweet. De grip is strak, maar niet stroef. Geen pijnlijke vingers, wél controle. Dit speed springtouw helpt je om efficiënter te bewegen en sneller calorieën te verbranden tijdens je HIIT of warming-up.
Door het slimme zelfvergrendelingssysteem pas je de lengte aan zonder gereedschap. De kabel is 3 meter lang, dus geschikt voor verschillende lengtes. Het is dus altijd een verstelbaar sport springtouw dat precies op jouw lichaam afgestemd kan worden.
Je krijgt er een extra kabel, beschermkappen voor buiten en een draagtas bij. Dat maakt het niet alleen een goed springtouw, maar ook een uitstekende keuze qua prijs en kwaliteit voor fanatieke sporters thuis of in de gym.
Voordelen Pro Speed Springtouw 3m
✔ Verzwaarde touwen trainen je armen, schouders en core tegelijk
✔ Professioneel springtouw. Perfect voor crossfit, boksen, MMA en intensieve cardio
✔ Hoogwaardige materialen: Aluminium handvatten met zachte, comfortabele grip
✔ Beste springtouw voor gevorderde springers en fanatieke sporters
✔ Draait soepel dankzij dubbele kogellagers en staalkabel
✔ Snelle lengte-aanpassing – altijd de juiste lengte bij elke training
Nadelen Pro Speed Springtouw 3m
✘ Duurste springtouw op de lijst
Belangrijke kenmerken
- Type: Speed rope (verzwaarde versie)
- Lengte: 3 meter – verstelbaar
- Materiaal: Staal met PVC-coating
- Handgrepen: Aluminium met antislip grip
- Grip: Zachte grip met extra grip en een ergonomisch profiel
- Gebruik: Touwtje springen, HIIT, crossfit, boksen, calorieën verbranden
- Inclusief: Extra touw, draagtas, buitenbeschermers
- Doelgroep: Gevorderde springers, professioneel gebruik
2. REPL Sport Springtouw – Beste prijs/kwaliteit
Zoek je een goed springtouw dat comfortabel springt, snel draait en niet duur is? Het REPL Sport Springtouw is het springtouw met de beste prijs kwaliteitverhouding. Dit model tilt je uithoudingsvermogen naar een hoger niveau en is perfect voor thuisgebruik, in de sportschool of buiten op straat.
Deze speed rope heeft een lichte, gecoate staalkabel en een soepel kogellager mechanisme. Daardoor draait het touw zonder haperen, zelfs tijdens snelle sets. Of je nu traint op snelheid, warming-up of calorieën wilt verbranden: dit touw blijft draaien.
De foam handvatten liggen comfortabel in de hand. Ook bij langere sessies houd je grip, zelfs als je zweet. Door de verstelbare lengte pas je het touw makkelijk aan op je lichaamslengte. Dat maakt dit een handig verstelbaar sport springtouw.
Wat dit touw uniek maakt, is de balans tussen prijs, prestaties en gebruiksgemak. Je krijgt er een hersluitbare opbergzak en een gratis e-book bij met oefeningen. Van beginners tot gevorderden: iedereen haalt hier wat uit. Het is dus niet alleen het beste springtouw qua prijs-kwaliteit, maar ook een slimme aanvulling op je workout.
Voordelen REPL Sport Springtouw
✔ Hoge kwaliteit voor een scherpe prijs
✔ Lichtgewicht kabel met snelle rotatie
✔ Zachte grip door comfortabele foam handvatten
✔ Verstelbare lengte voor volwassenen en kinderen
✔ Geschikt voor binnen én buiten
✔ Inclusief e-book, opbergzak en retourgarantie
Nadelen REPL Sport Springtouw
✘ Kabel kan krullen als je hem verkeerd opbergt
Belangrijke kenmerken
- Type: speed rope
- Materiaal kabel: staaldraad met anti-slijtage coating
- Handgrepen: foam, softgrip
- Verstelbaar: ja, tot 3 meter
- Grip: zachte antislip handvatten
- Gebruik: warming-up, cardio, HIIT, crossfit, MMA, beginners en gevorderden
- Extra’s: opbergzak, e-book, REPL-retourgarantie
3. Speedrope Jump Rope – Beste budget keuze
Zoek je het beste springtouw voor beginners? Dan is de Speedrope Jump Rope een logische en betaalbare keuze. Voor een klein bedrag krijg je een verstelbaar sport springtouw dat precies doet wat je verwacht: soepel draaien, comfortabel in de hand liggen en je hartslag omhoog krijgen.
Dit springtouw is licht en daardoor perfect voor wie net begint met touwtje springen of werkt aan zijn conditie verbeteren. De kunststof kabel is stevig genoeg voor dagelijkse warming-ups en korte cardio workouts. Dankzij het simpele kogellager mechanisme zorgt het touw voor een soepele rotatie en blijf je makkelijk in je ritme.
De foam handvatten zorgen voor een zachte grip. Geen pijnlijke vingers of glijdende handen tijdens je training. Dat maakt dit touw comfortabel bij lage intensiteit. De verstelbare lengte maakt het touw geschikt voor sporters van verschillende lengtes.
Is dit het zwaarste of meest technische verzwaarde springtouw? Nee. Maar als je een goedkoop springtouw zoekt dat geschikt is voor rustig tempo of simpele cardio, dan is dit een uitstekende keuze. Ideaal voor een snelle warming-up, circuittraining of korte jump rope sessies binnen of buiten.
Voordelen Speedrope Jump Rope
✔ Betaalbaar – beste keuze bij beperkt budget
✔ Lichtgewicht en makkelijk mee te nemen
✔ Zachte grip dankzij comfortabele foam handvatten
✔ Verstelbare lengte – past altijd
✔ Geschikt voor beginners, warming-up en lichte cardio
Nadelen Speedrope Jump Rope
✘ Minder geschikt voor intensieve trainingen of double unders
✘ Minder duurzaam bij dagelijks intensief gebruik
Belangrijke kenmerken
- Type: budget speed rope
- Materiaal kabel: kunststof
- Lengte: tot 3 meter
- Handgrepen: foam
- Grip: zachte en comfortabele handvatten
- Mechanisme: kogellagers voor soepele rotatie
- Gebruik: warming-up, calorieën verbranden, cardio, beginners
- Doelgroep: starters, low-impact sporters
Waar op letten bij het kopen van het beste springtouw?
Een springtouw lijkt simpel, maar dat is het niet. Het verschil tussen frustratie en een goede workout zit vaak in het juiste sport springtouw. Of je nu calorieën wilt verbranden, je conditie verbeteren of traint voor double unders: het juiste touw maakt echt het verschil.
Een goed fitness springtouw sluit aan op jouw lengte, grip en trainingsdoel. Hieronder zie je waar je op moet letten bij het kiezen van het beste springtouw voor jouw training.
Snelle samenvatting
- Verstelbare lengte – het touw moet passen bij jouw lengte
- Type touw – kies tussen een speed rope of verzwaard springtouw
- Grip – denk aan zachte grip of ergonomische handgrepen
- Gewicht – wil je een licht of extra zwaar springtouw?
- Materiaal – kabeltype bepaalt snelheid en duurzaamheid
1. Verstelbare lengte is een must
Een verstelbaar sport springtouw voorkomt gedoe. Sta op het touw zelf met beide voeten: de handvatten moeten tot ongeveer je oksels reiken.
De meeste speed springtouwen zijn makkelijk te verstellen. Sommige modellen gebruiken een zelfvergrendelend systeem, anderen een schroefmechanisme. Check altijd of het snel en stevig instelbaar is.
2. Kies het juiste type springtouw voor jouw doel
Er bestaan veel soorten springtouwen. Wil je snelheid? Ga dan voor een speed rope. Deze zijn licht, dun en draaien razendsnel. Ideaal voor double unders, boksen of crossfit springtouwen.
Wil je kracht en uithoudingsvermogen trainen? Kies dan voor een verzwaarde springtouw. Dit type biedt extra weerstand en helpt bij het opbouwen van spierkracht in je armen en schouders.
Voor beginners is een licht en soepel touw vaak de beste keuze. Train je allround? Dan is een fitness springtouw met gemiddelde dikte ideaal voor verschillende oefeningen.
3. Grip van de handgrepen
Een goede grip voorkomt dat het touw uit je handen glijdt. Zeker bij langere sessies of zweterige handen is dat belangrijk. Kies voor comfortabele handvatten van foam of kunststof met structuur.
Zachte grip zorgt voor minder blaren, terwijl ergonomische handgrepen zorgen voor balans en comfort. Springtouwen met antislip handvatten blijven beter zitten tijdens intensieve trainingen.
4. Gewicht van het touw: licht of verzwaard
Er zijn natuurlijk verschillende gewichten springtouwen. Een licht springtouw draait snel, is makkelijk te controleren en perfect voor beginners. Ideaal bij het opbouwen van je springtechniek of voor lichte cardio oefeningen.
Een zwaar springtouw of verzwaarde touwen bieden extra weerstand. Dat maakt je workout intensiever en effectiever. Je traint je armen, schouders en core. Gevorderde sporters combineren soms lichte en zware touwen afhankelijk van de training.
5. Materiaal: snelheid en duurzaamheid
Het materiaal bepaalt of je touw lang meegaat en soepel draait. Kunststof kabels zijn goedkoop, maar slijten sneller. Een staalkabel met PVC-coating is duurzamer en blijft langer strak.
Bij een crossfit speed rope wil je een kabel die strak blijft, ook na veel gebruik. Vermijd touwen die gaan krullen. Die maken double unders of snelle rotaties lastig. Kies een springtouw dat goed blijft, ook na intensief gebruik.
6. Extra functies? Niet altijd nuttig
Sommige springtouwen komen met extra’s zoals een digitaal springtouw of een ingebouwde teller. Die houden zogenaamd het aantal sprongen of calorieën bij. Klinkt handig, maar in onze test werkte dat vaak minder goed. De metingen waren onnauwkeurig, zeker bij hogere snelheden of als het touw niet goed staat. Ook hadden veel van die modellen vereiste velden, zoals specifieke houding of vaste ondergrond.
Daarom hebben we geen springtouw met teller opgenomen in onze selectie. Voor serieuze trainingen is een degelijk sportspringtouw zonder poespas gewoon de betere keuze. Een goed touw moet lekker laten draaien, stevig in de hand liggen en niet storen tijdens het springen. Voor kinderen is een springtouw kind met lichtjes of geluid een leuke extra. Maar voor volwassenen: hou het simpel en kies het beste springtouw dat bij je training past.
Veelgestelde vragen over springtouwen
Wat is het beste springtouw voor beginners?
Kies een licht springtouw met foam handgrepen. Begin rustig en werk aan je techniek.
Hoe lang moet een springtouw zijn?
Sta op het touw met beide voeten. De handgrepen moeten tot je oksels komen.
Helpt touwtje springen om calorieën te verbranden?
Ja, het is een effectieve manier om snel calorieën te verbranden.
Wat is een speed rope?
Een speed rope is een licht springtouw dat snel draait. Ideaal voor HIIT en double unders.
Wat is het verschil tussen een verzwaard en een normaal springtouw?
Een verzwaard springtouw geeft extra weerstand en traint je armen intensiever.
Wat is een goed springtouw?
Een goed springtouw draait soepel, heeft een verstelbare lengte en ligt comfortabel in de hand.
