Beste Weight Gainer van 2025 – Top 3
Wil je aankomen in spiermassa of gewoon meer calorieën binnenkrijgen? Dan is een van deze beste weight gainers precies wat je nodig hebt. In dit overzicht vind je de beste weight gainers van 2025, speciaal geselecteerd voor sporters die moeite hebben met aankomen of hun calorie inname willen verhogen.
We vergelijken drie populaire gainers op meeste calorieën, eiwitten, koolhydraten en extra ingrediënten zoals verschillende vitamines. Of je nu kiest voor premium kwaliteit of een voordelige optie zoekt: met deze top 3 haal je het maximale uit elke shake.
Top 3 beste weight gainers van 2025
Niet elke weight gainer werkt hetzelfde. De een helpt je snel aankomen met 1200 calorieën per shake, de ander focust juist op een goede verhouding tussen eiwitten en koolhydraten. Of je nu moeilijk aankomt, extra calorieën nodig hebt of gericht spiermassa opbouwt: met deze drie weight gainers maak je gegarandeerd de juiste keuze.
- Optimum Nutrition Serious Mass – Premium kwaliteit
- Body & Fit Massive Gainer – Beste prijs-kwaliteit
- XXL Nutrition Weight Gainer – Budget keuze
1. Optimum Nutrition Serious Mass – Premium kwaliteit
Serious Mass van Optimum Nutrition is ideaal voor sporters die moeite hebben met aankomen. Elke shake levert 1250 calorieën, 53 gram eiwit en 250 gram complexe koolhydraten – zonder toegevoegde suikers. Dat maakt dit product een krachtige optie voor spiergroei en herstel.
De formule bevat een mix van whey, caseïne en ei-eiwit. Daarnaast zitten er extra voedingsstoffen in zoals creatine monohydraat, glutamine, choline en inositol. Dit maakt Serious Mass geschikt voor fanatieke krachtsporters met een hoge energiebehoefte.
De shake is dik, romig en vult goed. Gebruik 'm na je training, in de ochtend of als aanvulling op je maaltijden. Vooral hardgainers en bodybuilders kiezen voor Serious Mass vanwege de bewezen resultaten.
Voordelen Optimum Nutrition Serious Mass
✔ 1250 kcal en 53 g eiwit per shake
✔ Bevat creatine, glutamine, inositol en choline
✔ Hoogwaardige eiwitblend (whey, caseïne, ei)
✔ Zonder toegevoegde suikers
✔ Populair onder fanatieke krachtsporters
Nadelen Optimum Nutrition Serious Mass
✘ Grote portie – zwaar voor de maag
Belangrijke kenmerken – Optimum Nutrition Serious Mass
- Smaak: Chocolade (ook beschikbaar in banaan, vanille, aardbei, en meer)
- Eiwit per portie: 53 gram hoogwaardige eiwitten
- aantal calorieën per portie: 1250 kcal
- Koolhydraten per portie: 250 gram (complexe koolhydraten, geen toegevoegde suikers)
- Gebruiksmomenten: na de training, ’s ochtends of tussen maaltijden
- Eiwitblend: whey, caseïne en ei-eiwit
- Extra toevoegingen: creatine monohydraat, glutamine, choline, inositol, MCT’s
- Allergenen: melk, ei, soja, noten, pinda’s
- Structuur: romig en dik, vult langdurig
2. Body & Fit Massive Gainer – Beste prijs-kwaliteit
Massive Gainer van Body & Fit is een krachtige shake voor sporters die willen bulken zonder te veel te betalen. Per portie krijg je meer dan 1000 calorieën en 50 gram eiwit binnen, afkomstig uit een blend van whey en melkeiwit.
De koolhydraten komen uit havermeel en rijstmeel – dus geen snelle suikers. Ook bevat deze gainer kokosoliepoeder als vetbron en een compleet vitaminen- en mineralenmengsel. Ideaal voor wie efficiënt zijn totale calorie inname wil verhogen met goede ingrediënten.
De shake is romig van structuur, vult goed en is gezoet met stevia en sucralose. Beschikbaar in drie smaken en makkelijk te mengen met water of melk. Perfect voor sporters met een snel metabolisme of wie moeite heeft met grote maaltijden.
Voordelen Body & Fit Massive Gainer
✔ 1000 kcal en 50 g hoogwaardige eiwitten per shake
✔ Bevat haver- en rijstmeel als koolhydraatbron
✔ Verrijkt met 20+ vitamines en mineralen
✔ Geen toegevoegde suikers
✔ Beste prijs-kwaliteit binnen z’n klasse
Nadelen Body & Fit Massive Gainer
✘ Bevat veel verzadigd vet uit kokosolie
✘minder geschikt voor mensen met nierproblemen, hoge bloeddruk of lactose-intolerantie
Belangrijke kenmerken
- Smaak: Banaan (ook in vanille en chocolade)
- Eiwit per portie: 50 gram
- aantal calorieën per portie: 1000 kcal aan eiwitten koolhydraten en vetten
- Koolhydraten per portie: ca. 150 gram
- Portiegrootte: 250 gram (2 maatscheppen)
- Inhoud verpakking: 4250 gram
- Gebruiksmomenten: na training of tussen maaltijden
- Eiwitblend: whey concentraat en melkeiwit
- Koolhydraatbron: havermeel en rijstmeel
- Extra toevoegingen: kokosoliepoeder, stevia, sucralose, multivitamine-complex
- Allergenen: melk, soja, glutenbevattende granen
- Eigenschappen: calorie- en eiwitrijk, zonder toegevoegde suikers
3. XXL Nutrition Weight Gainer – Budget keuze
De Weight Gainer van XXL Nutrition is perfect voor sporters die willen aankomen zonder hun budget te overschrijden. Elke shake levert 372 calorieën, 75 gram koolhydraten en bijna 15 gram eiwit – ideaal na een training of als aanvulling op je maaltijden.
De formule bevat een mix van dextrose, maltodextrine en whey-eiwitconcentraat. Dankzij het lage vetgehalte en de toegevoegde vitamines en mineralen is deze shake geschikt voor wie verantwoord calorieën wil opbouwen.
De smaak is romig en lichtzoet, met keuze uit vanille, banaan, chocolade of aardbei. Makkelijk te combineren met andere eiwitshakes of extra’s zoals MCT-olie of B-complex.
Voordelen XXL Nutrition Weight Gainer
✔ 372 kcal per shake
✔ 75 gram koolhydraten – snel en effectief
✔ Laag in vet, goede dosis eiwitten
✔ Met toegevoegde vitamines en magnesium
✔ Betaalbaar en makkelijk te combineren
Nadelen XXL Nutrition Weight Gainer
✘ Heeft niet de meeste eiwitten per portie (15 g)
✘ Bevat veel suikers (van nature aanwezig)
Belangrijke kenmerken
- Smaak: Aardbei (ook verkrijgbaar in vanille, banaan en chocolade)
- Eiwit per portie: 14,9 gram
- aantal calorieën per portie: 372 kcal
- Koolhydraten per portie: 75,2 gram (waarvan suikers: 51,6 g)
- Portiegrootte: 100 gram (3 maatscheppen)
- Inhoud verpakking: 2500 gram
- Gebruiksmomenten: na training of tussen maaltijden
- Eiwitbron: whey concentraat en isolaat
- Extra toevoegingen: vitamine C, B-complex, vitamine E, magnesium, kalium
- Allergenen: melk, soja
- Eigenschappen: hoog in koolhydraten, laag vetgehalte, budgetvriendelijk
Wat doet een weight gainer en voor wie is het bedoeld?
Wat is een weight gainer?
Een weight gainer is een voedingssupplement dat je calorie inname verhoogt door veel calorieën in een shake te proppen. De meeste weight gainers bevatten complexe koolhydraten, hoogwaardige eiwitten en soms ook extra voedingsstoffen zoals creatine monohydraat, gezonde vetten of vitamines en mineralen. Dit maakt ze ideaal om snel en praktisch meer calorieën binnen te krijgen, zonder grote maaltijden te hoeven eten.
Wat doet een weight gainer?
Een weight gainer helpt je om je calorie inname te verhogen – iets wat essentieel is als je wilt aankomen in gewicht of spiermassa wilt opbouwen. Door de combinatie van koolhydraten en eiwitten vul je zowel je energiereserves aan als je eiwitbehoefte voor spierherstel. De meeste weight gainers bevatten tussen de 350 en 1250 calorieën per shake, afhankelijk van de dosering.
Voor wie is een weight gainer geschikt?
Weight gainers zijn vooral geschikt voor mensen die moeite hebben met aankomen. Denk aan hardgainers, sporters met een snelle stofwisseling of fanatieke krachtsporters die veel energie verbruiken. Ook wie moeite heeft om voldoende te eten of maaltijden wil aanvullen met extra calorieën, kan veel baat hebben bij een weight gainer supplement.
Waar op letten bij het kopen van de beste weight gainer?
De beste weight gainer vinden is niet zo simpel als je denkt. Veel weight gainers bevatten te veel suikers of te weinig hoogwaardige eiwitten. Andere producten leveren juist een mooie balans van koolhydraten, eiwitten en vetten, waardoor je makkelijker spiermassa opbouwt zonder vet aan te zetten.
Als je echt wilt aankomen en je calorie inname wilt verhogen, kies je beter een weight gainer supplement dat past bij je lichaam, doel én eetpatroon. Hieronder lees je waar je op moet letten als je de beste weight gainer om aan te komen zoekt in 2025.
Snelle samenvatting
- Calorieën per shake: minimaal 350 – tot wel 1250 kcal per portie
- Verhouding eiwitten/koolhydraten: idealiter 1:3 tot 1:5 voor spiermassa
- Type koolhydraten: kies voor complexe koolhydraten i.p.v. snelle suikers
- Toevoegingen: denk aan creatine monohydraat, vitamines en mineralen
- Bekende merken: zoals XXL Nutrition en Optimum Nutrition Serious Mass
- Smaak & structuur: shake moet lekker zijn, anders houd je het niet vol
1. Hoeveel calorieën heb je nodig om aan te komen?
Een goede weightgainer shake bevat tussen de 350 en 1250 calorieën. Fanatieke sporters of mensen met een snelle stofwisseling kunnen vaak wel wat extra calorieën gebruiken. Wil je droge spiermassa opbouwen, dan kies je beter voor een gainer met complexe koolhydraten en een goed eiwitprofiel.
Let op de hoeveelheid calorieën per dosering en of de weight gainer speciaal is ontworpen voor spiergroei of bulken. De beste weight gainers leveren een goede aanvulling op je maaltijden, zonder dat je direct vet opslaat.
2. Verhouding eiwitten en koolhydraten: dat maakt het verschil
De meeste mass gainers bestaan voor 70–80% uit koolhydraten. Maar let ook op het eiwitgehalte. De beste producten hebben een verhouding van ongeveer 1 deel eiwit op 3 tot 5 delen koolhydraten. Zo krijg je per shake bijvoorbeeld 50 gram eiwit op 250 gram complex carb.
Een goede verhouding eiwitten en koolhydraten zorgt voor spiergroei, herstel en langdurige energie. Let erop dat de gainer langzame koolhydraten bevat uit haver, rijst of volkorenbronnen. Veel goedkope weight gainers bevatten te veel gram suiker, en die wil je juist vermijden.
3. Wat zit er nog meer in de beste weight gainer?
De beste weightgainer bevat meer dan calorieën alleen. Denk aan:
- Creatine monohydraat – ondersteunt spierkracht en herstel
- Vitamines en mineralen – zoals vitamine C, B12, magnesium en zink
- Gezonde vetten – vaak uit kokosolie of MCT's
Deze extra voedingsstoffen helpen bij herstel, spiermassa opbouwen en zorgen voor een completere weight gainer supplement. De meeste weight gainers die écht scoren bij reviews bevatten een mix van hoogwaardige ingrediënten die je lichaam volledig ondersteunen tijdens het bulken.
4. Smaak, structuur en gebruiksgemak
Smaak is key. Als je dagelijks 1 tot 3 shakes drinkt, wil je er wel van genieten. Weight gainers bevatten vaak een dikkere structuur, dus oplosbaarheid is belangrijk. Populaire smaken zijn vanille, banaan en chocolade. Producten als Optimum Nutrition Serious Mass en de gainer van XXL Nutrition scoren hoog op smaakervaring.
Test zelf welke shake goed mixt met water of melk. De beste weight gainer is er één die je makkelijk blijft gebruiken, zonder klonten, met een lekkere smaak en een fijne consistentie.
Veel gestelde vragen over de beste weight gainer
Wat zijn de beste shakes om aan te komen?
De beste shakes om aan te komen zijn weight gainers met veel calorieën, complexe koolhydraten en minstens 20 gram eiwit per portie. Kies bijvoorbeeld voor Serious Mass, Massive Gainer of XXL Nutrition Weight Gainer.
Welke is de beste weight gainer?
De beste weight gainer is Optimum Nutrition Serious Mass. Deze mass gainer bevat 1250 calorieën, 50 gram eiwit en een mix van complexe koolhydraten, creatine en vitamines – ideaal voor spiergroei en aankomen.
Hoeveel kilo kom je aan met weight gainer?
Met een weight gainer kun je gemiddeld 1 tot 3 kilo per maand aankomen, afhankelijk van je eetpatroon, trainingsintensiteit en stofwisseling. Combineer met krachttraining voor spiermassa.
Wat is beter, mass gainer of weight gainer?
Mass gainer en weight gainer betekenen hetzelfde: een shake met veel calorieën en eiwitten om aan te komen. Beide zijn geschikt voor spiergroei of als je moeilijk aankomt.
Werkt een weight gainer echt?
Ja, een weight gainer werkt als je te weinig calorieën via voeding binnenkrijgt. Het helpt je dagelijkse calorie inname verhogen en ondersteunt spiermassa opbouw bij krachttraining.